보디빌딩 역사,규칙,방식등

소개글

보디빌딩 역사./ 규칙 / 방식등

목차

1. 보디빌딩의 의미
2. 보디빌딩의 기원
3. 한국 보디빌딩의 역사
4. 한국보디빌딩의 연도별 발전과정

본문내용

보디빌딩은 건강하고 균형 잡힌 강한 체력을 갖기 위한 일련의 운동으로 중량이나 저항에 의해 자신이 잠재적으로 가지고 있는 근육들을 자극하여 팽창하므로써, 근섬유의 크기를 증가시키고 파워를 높여주는 운동이다.

2. 보디빌딩의 기원

대략 기원전 2500년의 옛날 이집트에서 청년들 사이에 무거운 중량들기 운동이 행해지고 있었다고 전해진다.
기원전 1122~249년의 고대 중국의 주조시대에는 군인을 위해 긴활을 다루거나 검술과 더불어 중량들기가 특수 검사 종목의 하나로 국가에서 규정하고 있었다.
또 고대 그리스, 로마 시대에는 특히 검투사와 레슬링 선수들이 힘과 인내를 위해 보디빌딩 훈련을 했었다는 기록이 있다.
그들의 운동방법은 지금처럼 덤벨같은 기구가 아니라 돌이나 통나무 들어 올리는 것이다.
기원전 6세기 무렵의 그리스시대를 ‘힘의 시대’라고 불리었다.
그들은 송아지가 어미소가 될 때까지 어깨에 메고 다니는 훈련을 하여 근육단련을 했다.
고대 페르시아에서는 보디빌딩을 연습하는 것이 주요 범죄였다고 한다.
당시 마케도니아에게 점령되었던 페르시아인들은 비밀리에 지하 감방에서 체력단련을 했다.물론 압제자들을 무너뜨리기 위한 것이었다.

참고 자료

없음