[운동과 건강] 우리나라 운동참여자에 대한 보고 및 인터뷰

소개

본 글은 운동 참여자들의 인터뷰를 통하여 운동에 대하여 어떻게 생각하는지, 그리고 그 접근을 어떠한 방법으로 하고 있는지에 관하여 알아보고 있는 글이며, 이를 통해 각 운동에 대한 장,단점 등을 파악하여 운동의 중요성 인식해보고자 하는 글 입니다.
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목차

1. 서론

2. 본론
(1) 운동 참여자에 대한 보고
(2) 운동 참여자에 관한 인터뷰

3. 결론

본문내용

1. 서론
* 운동과 건강
인간의 몸은 본래 많은 신체활동을 할 수 있도록 만들어져 있으며, 많은 신체활동을 함으로써 모든 신체기관의 기능들이 유지되거나 또는 향상될 수 있다.그러나 생활환경이 대부분 기계화, 자동화되어 가는 오늘날 정도의 차이는 있더라도 현대인이라면 누구나 일상생활 속에서 이루어지는 활동 량이 부족하여 운동 부족증이 나타나고 있는 실정이다.우리는 흔히 건강을 "병이 없는 상태"라고 생각하고 있다. 그리고 실제로 신체적인 건강만을 생각한 나머지 몸에 좋다는 음식이나 보약, 그리고 양약 등을 함부로 오용하는 경우가 많다. 세계보건기구(WHO)에서는 건강을 "단순히 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안정을 누릴 수 있는 상태에 있음"이라고 정의한다. 건강은 질 높은 삶을 누리기 위한 신체적, 정신적, 사회적인 최적의 안녕(Well Being)을 의미한다.건강을 원하지 않는 사람은 없다. 운동은 건강과 체력을 증진시켜 성인병을 예방하고 건강관리에 효과적임은 누구나 아는 사실이다.운동의 중요성에 대해 사람들은 "운동은 보약 중의 보약"이고 또 "운동은 가장 값이 싼 보약"이라고 이야기한다.건강을 위해 아침 일찍 일어나 조깅을 하고 헬스클럽을 찾으며, 에어로빅을 하고 산을 오르는 것 등은 더 없이 좋은 일이며, 이 이상의 보약은 없는 것이다. 우리의 몸은 태어나서 죽을 때까지 어느 한 곳도 잠시 그대로 정체되어 있지 않다.그러므로 생활 환경 속에서 신체활동을 어떻게 하는가에 따라서 우리 몸은 좋게 혹은 나쁘게 계속적으로 변화되고 있는 것이다.

참고자료

· 한국체육과학 연구원, www.sports.re.kr
· 한국운동지도협회, www.keipa.or.kr
· 보건복지부, www.mohw.go.kr
· 김승권 외 2인, 「운동과 건강」, 태근문화사,2001
· 김유섭외 2인, 「운동과 건강교육」, 도서출판 대경, 2001
· 이동욱,이창진, 「현대인을 위한 건강관리」, 건국대학교 출판부, 2000