[운동과건강] 운동과 건강

소개

정말 열심히 만들어 놓은 자료 입니다.

목차

1장 건강과 운동 2

2장 운동이 인체에 미치는 효과 4
체력에 대한 효과 4
체중 및 체조성에 대한 효과 5
심장에 대한 효과 7
동맥경화에 대한 효과 8
당뇨병에 대한 효과 8
요통에 대한 효과 8
자각적인 효과 9
수명에 대한 효과 9

3장 운동발현 형태에 의한 분류 11
걷기 11
조깅 12
자전거타기(사이클링) 12
수영 13
등산 14
줄넘기 15
에어로빅 댄스 16

4장 스포츠 댄스와 건강 18
댄스스포츠의 가치 18
심혈관계와 댄스스포츠 19
비만과 댄스스포츠 20
콜레스테롤과 댄스스포츠 20
에너지 대사와 댄스스포츠 20
정신적 요인과 댄시스포츠 21

5장 언론자료 22

6장 이글을 마치며 28

참고문헌

본문내용

운동부족 현상이 일어나고 있는 것은 어린이 뿐만이 아니다. 우리들의 생활은 기계의 발달에 의해서 점점 편해지고 있다. 버스 지하철 세탁기 청소기가 없었던 시대의 사람들이 현대인보다 신체를 많이 움직였다고 하는 사실은 의문의 여지가 없다. 또 같은 현대인이라도 계단을 오르지 않고 승강기를 이용하는 사람 가정에서 자가용으로 통근 통학하는 사람이 그렇지 않은 사람보다도 운동부족현상이 나타나는 것은 명백하다. 또 컴퓨터 등의 발달에 의한 기계의 자동화 촉진은 많은 근로자를 보다 심한 운동부족으로 만들고 있다. 옛날에는 생활의 식량을 얻기 위한 노동이라고 하면 원시시대의 수렵이나 농경으로 대표되는 것과 같이 문밖에서 땀을 흘려 행하는 격한 육체노동이었다. 그것은 필연적으로 체력이 많은 남성이 행하는 것이고 여성은 비교적 가벼운 가사노동에 종사한다고 하는 역할분담이 성립되어 있었다. 그러나 현대에서는 그러한 도식은 이미 성립되지 않는 것 같다. 직종별로 근무시간(7시간)중의 걸음수를 조사한 연구에 의하면 회사원 7,100보를 비롯하여 가장 많은 부류의 점원이 12,400보 그쳐 주부의 14,600보에 미치지 못한다. 은행원이나 운전기사에 이르러서

참고자료

· 참고문헌
· - 이면영,김근영(1991). 체력 • 운동 • 건강. 덕성여자대학교 출판부
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· http://www.segye.com/Service5/ShellView.asp?TreeID=1510&PCode=0007&DataID=200411231545000194- 한국경제(2004). [건강한 인생] 운동은 기본...취미에 빠져보세요..뇌건강을 위한 운동 . 한국경제
· http://www.hankyung.com/
· - 권오상(2004). [권오상의 웰빙강좌 21]삼강(三康) 웰빙. 국정넷 뉴스
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· http://www.imaeil.com/sub_news/sub_news_view.php?news_id=45443&yy=2004
· - 조현철(2004). <컴퍼니 인사이드>"건강해야 일도 신난다". 문화일보
· http://news.naver.com/news/read.php?mode=LSD&office_id=021&article_id=0000089189§ion_id=001&menu_id=001