[보고서] 체조와 신체발달, 그리고 체조균형훈련 방법론

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 체조와 신체발달
2. 체조균형훈련 방법론
1) 한발 서기
2) 동서남북 발 옮기기
3) 쿠션을 이용한 하지 균형능력 향상 운동
4) 발끝 서기
5) 앞뒤로 다리 흔들기
6) 홍학 자세
7) 한 발로 서서 물건 들어올리기

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

최근 파리 올림픽이 끝이 났다. 파리 올림픽에서는 총 32개 종목, 329개 세부 종목이 다루어졌으며, 이 중 체조 종목으로는 남자 6종목(마루운동, 평행봉, 철봉, 링, 안마, 도마), 여자 4종목(마루운동, 이단평행봉 평균대, 도마) 등이 포함되었다. 체조는 엘리트 스포츠이자 일반인들도 어려서부터 신체발달을 위해 반복 숙달하는 대표적인 운동 중 하나이다. 사전적으로 체조란 신체 각 부분의 고른 발육과 건강 증진을 위해 일정한 형식으로 몸을 움직이는 운동을 의미하며, 모든 스포츠종목에서 기본이 되는 운동이다.
체조는 유연성, 기술, 강한 근력, 공간 지배력, 교치성 등을 필요로 하는 전신운동이자 체력을 향상시키며 균형 있고 건강한 몸매를 만들어 준다. “또한, 체조운동을 통해 용기와 자신감, 결단력, 인내력 등 정신적 효과를 기를 수 있으며, 일상생활에서 발생할 수 있는 각종 위험으로부터 스스로 보호하는 능력을 기를 수 있다.” 이와 같이 체조는 다양한 기능성을 가진 운동임을 알 수 있다. 본 보고서에서는 체조가 신체발달에 미치는 영향에 주목하고 더 나아가 체조균형훈련 방법론에 대해 탐구해보고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 체조와 신체발달

체조의 유형은 맨손체조, 기계체조, 리듬체조 등 크게 3가지로 구분된다.

참고자료

· 유원철(2012). 체조 지도자의 자질과 선수태도의 관계. 한국체육대학교 대학원 석사학위논문
· 윤진호·김철현·김영주(2015). 국민체조와 청소년체조 및 새천년 건강체조 수행시 에너지 소비량과 운동 강도에 관한 연구. 한국웰니스학회지 제10권 제1호, pp.223∼231
· 손병국·남영희(2020). 노인의 건강 체조 프로그램 적용 후 자세 균형과 근력 개선 효과분석. 한국학교·지역보건교육학회지 제21권 제2호, pp.59∼71