자신을 분석하는 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오.

소개

인간관계론

자신을 분석하는 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오.

1. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오.
2. 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요?
3. 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직할까요? 자신을 분석하여 이 세 가지 질문에 답해보십시오.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

내가 가진 나에 대한 비합리적 신념은 “나는 항상 남들에게 친절해야 한다.” 라는 생각이 강박적으로 강하다. 다른 사람들에게 나의 의견을 피력하는 게 익숙하지 않고, 흔히 말하는 ‘인싸’처럼 앞서 나가 무리를 지어 어울리는 것을 즐기지 않는다. 그 가운데에서 또 사회생활은 해야 하므로, 적당히 어울릴 수 있어야 하는데, 너무 공격적인 사람이거나 비난, 불만만 늘어 놓는 사람들은 항상 배제된다. 그러므로 별다른 말 없이, 내가 해야 할 일들을 잘 처리하고, 나에게 다가오는 사람들에게 친절하게 대하는 것만으로도 충분히 인간관계를 잘 맺었던 기억이 있다.
한편, 내가 타인에게 가지는 비합리적인 신념은 굳이 잘해줄 필요가 없고, 내 울타리 안으로 들어온 사람이 아닌 이상은 항상 경계해야 한다는 것이다. 또, 사람은 언제든 변할 수 있으며, 그것은 내가 지금까지 발견하지 못한 그 사람의 밑바닥이라고 보는 입장이다.

참고자료

· 권정혜(2020). 인지행동치료 원리와 기법. 서울: 학지사.