[내 몸 혁명] 건강 베스트셀러 독후감

소개

"[내 몸 혁명] 건강 베스트셀러 독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 내 몸 혁명 책 소개
2. 내 몸 혁명 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
6. 참고문헌

본문내용

[ 내 몸 혁명 책 소개 ]
내 몸 혁명은 뱃살과 질병에서 벗어나기 위해서는 몸이 건강하게 회복하는 것이 가장 중요하다는 것을 설명하는 책으로 대사이상체중을 건강체중으로 돌려놓는 방법, 신진대사를 재설정해서 체지방을 줄이는 방법 등 건강한 몸을 만드는 구체적인 방법들을 소개하고 있습니다.

[ 내 몸 혁명 저자 소개 ]
내 몸 혁명 저자인 박용우 작가는 가정의학과 전문의이자 비만 다이어트 전문가로 1991년 국내 최초로 비만클리닉 진료를 시작했습니다.

[ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 ]
첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 그런데 환자의 태도를 보면 적극적으로 노력해 정상으로 돌려놓을 의지가 보이지 않는다 ’ 입니다.

혈압과 혈당이 조금 높게 나와서 환자에게 약물 처방 없이 생활습관을 개선해서 뱃살을 먼저 빼보라고 이야기하게 되면, 환자는 건강이 많이 나쁘지 않다는 생각을 하게 되어 뱃살을 적극적으로 빼고자 하지 않는다는 것을 설명하는 내용이었습니다.

의시가 환자에게 약물 처방 대신에 식습관 개선이라는 비약물 요법을 처방하는 경우에 환자는 자신의 건강을 개선하고자 강한 의지가 보이지 않게 된다는 부분이 공감이 많이 되었습니다.

참고자료

· 내 몸 혁명