스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스

소개

교과목명 : 정신건강론
<과제명> 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
2. 내가 처한 상황
1) 순기능적 스트레스
2) 역기능적 스트레스
3. 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

우리는 주기적으로 정기검진을 통해 몸무게, 간 기능, 혈압 등 건강상태를 확인한다. 신체적 건강을 위해 건강검진만이 아니라 운동을 하기도 하고 영양제를 먹기도 한다. 그러나 마음 건강을 위해 하는 것이 어떤 것이 있는지를 생각해본다면 특별하게 하는 것이 없다. 마음은 우리 삶에서 큰 영향을 미친다고 할 수 있다. 마음이 힘든 사람들을 주변에서 가끔 접하게 되기도 한다. 우울증으로 치료하지 않고 내버려 두다 자살을 선택하기도 한다. 자살은 떠난 사람만이 아니라 가족, 친구 등 주변에서 가깝게 지내던 사람의 삶에서도 영향을 크게 미친다. 개인에 따라 자살 수준이 아니라 가벼운 증상으로는 소화불량, 탈모, 두통 등이 나타나기도 한다.

참고자료

· 마음의 중요성과 스트레스 관리, 박성희, 세이프티퍼스트 닷뉴스, 2021.11.08.
· 이대희, 2016, 기독교대학생들의 자아분화와 정서지능이 취업스트레스에 미치는 영향, 국내석사학위논문 한국성서대학교 일반대학원, p.25~28
· 스트레스의 이중성, ‘유스트레스’와 ‘디스트레스’, 코메디닷컴, 2021.10.15.
· 홍종혁, 2020, 방어기제를 통해 나타난 금속조각에서의 은유적 표현 연구, 국내석사학위논문 신라대학교 일반대학원, p.5~6