행복론수업 내용 중에 자신이 중요하다고 생각하는 “주제”를 선정하여 그 주제에 관한 자신의 의견을

소개

주제: 행복론수업 내용 중에 자신이 중요하다고 생각하는 “주제”를 선정하여 그 주제에 관한 자신의 의견을 (글의 형식에 구애됨 없이) 자유롭게 기술하시오.

제목: 나의 마음건강 상태와 마음건강 회복법

목차

1. 스트레스르 받는 상황은 누구에게나 존재한다.
2. 과도한 업무로 인해서 내 마음의 휴식이 필요하다.
3. 마음을 다스릴 수 있는 방법
4. 해당 방법을 적용한 결과
5. 내생각

본문내용

1. 스트레스르 받는 상황은 누구에게나 존재한다.
사람은 누구나 스트레스 상황이 발생하곤 한다. 스트레스라는 것은 사람이 심리적 그리고 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 부닥치게 된다면 느끼게 되는 불안 및 위협감이라고 할 수 있다. 스트레스는 자신의 능력에 비해서 주변 환경의 요구가 커지게 되면 생기게 되는 신체적 그리고 심리적 긴장과 이로 인한 고통과 통증이라고 하며, 적응하는 과정에 있어서 불가피하게 경험하게 되며, 변화 그리고 자극과 위험 등으로 인해서 생기는 불안과 두려움 그리고 불편함과 긴장 및 어려움과 관련한 일련의 정신 생리 현상이라고 할 수 있다. 스트레스의 반응은 다양하며, 신체적인 반응은 피로와 두통 불면증과 빠른 맥박 근육통과 땀 등이 있으며, 행동적인 반응으로는 안절부절 그리고 손톱 깨물기와 과식 그리고 흡연과 욕설 및 폭력이 있다. 이 외에도 많은 현상이 발생하게 된다. 또한, 스트레스 반응은 모두 다 같은 반응을 보이지 않으며, 사람마다 다른 반응을 보이기 때문에 어떤 반응이라고 할 수 없다.

참고자료

· 없음