[체육학] 호신술의 원리이해

소개

호신술에 관한 레포트입니다.
기술적인 부분 뿐만 아니라 호신술의 기본과 마음가짐에 대한 내용이 담겨져 있습니다.

목차

1. 호신술이란

2. 내공와 외공

3. 호흡법
1) 호흡이란
2) 호흡의 종류
3) 정확하게 호흡하는 방법
4) 호흡의 방법

4. 심법(마음다루기)
1) 마음모으기
2) 마음 쓰기

5. 상대의 공격의사를 파악하지 못했을 때의 행동요령

6. 붙잡힌 손을 빠르게 빼는 방법
1) 한 손을 잡힌 경우
2) 양 손을 잡힌 경우

7. 급소
1) 호신술과 급소
2) 호신술에 사용되는 급소

8. 준비운동에서의 주의사항

본문내용

현대사회의 개인의 익명성, 신뢰성 상실 등으로 개인적인 불안과 위협이 증대되고 있다. 이러한 위협으로부터 자기몸을 방어하기 위한 체계, 몸을 보호하기 위한 온갖 방법을 호신술이라 하는데, 자신의 안전의 책임자는 자기자신일 수밖에 없다는 점에서 현대사회에서는 호신술의 필요성이 더욱 요구되고 있다.일상의 위험 즉, 인간으로부터의 공격뿐만 아니라, 모든 사고로부터 자기방어를 할 수 있는 방법인 호신술은 특별한 무예수련을 하니 않더라도 원리만 이해하고 반복연습한다면, 남녀노소 누구나 행할 수 있는 생활 속의 무예이다.

참고자료

· 없음