[스트레스와 대처] 스트레스와 대처

소개

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목차

스트레스의 개념
스트레스의 정의들
인지적 평가

스트레스에 대한 생리적 반응들
위급반응
일반 적응증후군

스트레스에 대한 심리적 반응들
인지적 기능저하
정서반응들

스트레스의 근원들
갈등
생활변화들
일상의 골치 아픈 일들
스트레스에 영향 주는 상황 요인들

스트레스에 대한 대처
정서 중심적 대처로서의 방어기제들
문제 중심적 대처

스트레스와 질병
궤양들
심장병
면역계통
스트레스에 저항력 있는 사람들

본문내용

1. 스트레스의 정의들
스트레스를 연구하는 접근들은 세 계의 넓은 범주로 나뉘어 진다. 하나의 접근은 스트레스를 하나의 반응으로서 정의한다. 이 연구는 곤란한 상황들에서 일어나는 심리적 및 생리적 반응들의 패턴들을 확인해 내는 데에 관심을 두고 있다. 스트레스에 관한 연구의 개척자들 중의 한 사람인 Hans Selye는 스트레스를 “신체에 대한 어떤 요구에 대한 신체의 불특정의 반응”이라고 정의하였다. 또 다른 접근은 자극에 초점을 두면서, 환경적 측면에서 스트레스를 비통상적 반응을 요구하는 어떤 사건이나 한 세트의 상황들이라고 개념화하고 있다. 이러한 틀 내에서 연구자들은 태풍들, 지진들 또는 화재들과 ...

2. 인지적 평가
우리가 스트레스에 관해서 특별하게 논의할 때, 인지적 평가란 어떤 사람의 안녕에 대한 어떤 사건의 중요성의 측면에서 그것을 평가하는 과정이다. 이러한 평가에는 두 가지가

참고자료

· 없음