나의 스트레스 대처방법

소개글

제목 : 나의 스트레스 대처방법
- 우리는 매일 매일 스트레스 상황에서 생활하고 있습니다. 자신이 경험한 스트레스는 어떤 것이 있었는지 내용을 작성하고, 이 스트레스가 나에게 어떤 영향을 끼쳤는지 즉 심신에 어떤 악영향을 주었는지를 작성한 후 이를 극복한 과정을 작성하여 주십시오. 더불어 이 수업을 통해 주지한 내용을 바탕으로 자신만의 스트레스 관리방법을 적용하여 이후 스트레스 상황에서는 이렇게 대응하겠다는 내용으로 자신만의 스트레스 관리방법을 결론에서 제시해주시기 바랍니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인
3) 스트레스의 영향
4) 스트레스의 경험담 및 대처 방법

3. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
현대인의 만병의 근원은 스트레스라는 말이 있다. 현재 우리의 삶은 과거와 비교할 수 없이 물질적으로 풍요로워졌고, 기술적으로 발달하였지만 그만큼 치열해진 경쟁사회와 범죄, 환경오염, 질병의 출현 등 예측하기 어려운 새로운 문제들이 끊이 없이 발생하여 걱정과 불안의 요소로 작용하고 있다.
본론에서는 스트레스의 개념과 영향에 대하여 일반적인 내용을 조사하여 기술하고, 내가 경험한 스트레스는 어떤 것이 있었는지 그 내용을 작성하고, 스트레스로 인하여 미친 영향과 극복 과정에 대하여 기술하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스(Stress)라는 단어는 라틴어 “Stringer”에서 기원하였다. “Stringer”는 팽팽하게 조이다라는 기본 뜻을 담고 있으며 고통이나 역경 등의 의미를 지닌다.

참고 자료

김정미 외,