매일 반복되는 일상에서 삶의 목표를 성취하자면 현재 자신의 적응수준을 파악하고 갈등이나 문제점을

소개

심리학개론
주제: 매일 반복되는 일상에서 삶의 목표를 성취하자면 현재 자신의 적응수준을 파악하고 갈등이나 문제점을 극복할 수 있는 방안이 있어야 합니다.
1) 여러분이 현재 일상업무나 대인관계에서 겪고 있는 스트레스를 돌아보고 장기화된 문제점에는 어떤 것들이 있는지 설명하세요.
2) 현재 진행중인 스트레스의 원인을 파악해보고 이를 줄이기 위해서 여러분이 실천해야 할 부분들에 대해서 구체적으로 극복방안을 제시하세요.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내가 처해져 있는 상황에서 스트레스
2. 내가 할 수 있는 극복방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스와 관련한 의미에 대해서 일반적으로 스트레스 요인 및 스트레스에 대한 반응을 구분하기 어려워하며, 이를 혼용하여 사용하고 있다. 예를 들어 설명하게 되면, 타인이 자신에게 스트레스를 준다고 하는 말은 최근 들어 계속 받는 스트레스가 있다고 하는 말과 혼용해서 사용하고 있다. 용어적 측면에서 살펴보면 스트레스라고 하는 것은 반응을 나타내는 것이라고 할 수 있으나 이에 대한 개념을 명확하게 보면 스트레스가 되는 원인과 그에 대한 반응으로 설명을 할 수 있다. 스트레스에 대한 의미는 구분과 원인에 대한 요인 그리고 증상으로 볼 수 있는 반응을 말할 수 있다. 해당 두 가지의 경우 혼용을 하여 사용하는 사람들은 많으나 그에 관한 원인 및 증상으로 구분되고 있는 개념이라고 할 수 있다. 스트레스의 특징을 보면, 항상 존재한다는 것이 특징이다. 누구나 일생을 살아가게 되면서 스트레스를 받지 않을 수 없다는 것이다. 두 번째를 살펴보면 전화로 시작이 된다고 할 수 있다. 외부 혹은 내부의 변화에 대해서 유발하고 있으며, 정신적인 신체적 반응이 일어나게 되고, 부담이 생긴다고 할 수 있다.

참고자료

· 좋은마음정신건강의학과 - 스트레스에 대하여 - 좋은마음정신과 (good-heart.co.kr)
· 곽미정, 인간행동과 사회환경, 2019, 양성원