심리학개론_1) 여러분이 현재 일상 업무나 대인관계에서 겪고 있는 스트레스를 돌아보고 장기화된 문제점에는 어떤 것들이 있는지 설명하세요. 2) 현재 진행 중인 스트레스의 원인을 파악해보고 이를 줄이기 위해서 여러분이 실천해야할 부분들에 대해서 구체적으로 극복방안을 제시하세요.

목차

I. 서론

II. 본론
1) 본인의 스트레스
① 스트레스 경험
2) 장기화된 문제
① 대인관계
② 걱정
3) 스트레스 원인과 해결
① 원인
② 해결방안

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

스트레스라고 하는 것은 일상에서 흔히 사용하고 있는 용어이며 그러한 의미는 매우 광범위하며 일반화되어 있다. 스트레스란 적응하기 어려운 환경을 마주하게 되었을 때, 심리적으로나 신체적으로 긴장하는 그러한 상태를 의미하는 것이며 이 상태가 계속해서 지속되게 되면 신체인 질환과 심리적 부적응 등을 나타내는 것으로 정의한다.
이러한 사전적 정의는 스트레스를 정의하는 방식의 하나인 유기체적 내적상태, 즉 반응으로의 스트레스를 의미한다. mason은 스트레스라고 하는 개념이 사용되는 방식에 관련해서 세 가지로 확인했는데 반응으로의 스트레스, 스트레스의 원인이 되는 외적 사건을 의미하는 자극으로의 스트레스 ,사람과 환경 사이의 교류로 인하여 일어나는 상호작용의 스트레스가 바로 그것이다.

Ⅱ. 본론

1) 본인의 스트레스

① 스트레스 경험
본인이 스트레스를 받았던 경험에 대해서 간단하게 말하자면, 어떠한 조직에 소속이 되었을 때 본인의 성향과는 맞지 않는 구성원이 있었다. 본인은 사실 조직을 먼저 생각하는 사람이다. 본인이 손해를 보는 경우라고 해도 그것은 조직을 위해서 내려야 하는 그러한 결정이라고 한다면 결과적으로 그 결정을 따르는 편이다.
그러나 본인에게 스트레스를 주었던 구성원 A는 오히려 반대의 결정을 했다.

참고 자료

스트레스와 자기조절이 야식증후군에 미치는 영향/김소리/대구대학교/2018
안경사의 직무스트레스가 이직의도에 미치는 영향/신상철/신한대학교/2021