자존감 수업(윤홍균 저)을 읽고

소개

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목차

Ⅰ. 자존감 수업 책 요약(Part별 정리)
Ⅱ. <자존감 향상을 위해 오늘 할 일> 기록
Ⅲ. 감상평
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 자존감 수업 책 요약(Part별 정리)
1. Part1. 자존감이 왜 중요한가?
자존감이 중요하다는 것을 모르는 사람은 없지만 실제로 자존감을 높이는 방법이 뭐냐고 물으면 시원하게 답하지는 못한다. 자존감은 ‘자신을 어떻게 평가하는지’, ‘자아 존중감’으로 정의
자존감의 3대 축을 자신이 얼마나 쓸모있는 사람인지 느끼는 자기효능감, 자기마음대로 하고싶은 자기조절감 그리고 자존감의 바탕이자 가진 것이 별로 없어도 안전하고 편안하다고 느끼는 자기안전감으로 언급
부모로 부터의 전이, 정보과잉, 칭찬부족, 자존감 회복과 행복, 이성의 영역인 자존감을 감정으로 이해, 자기애 등 자존감에 대한 오해와 편견에 대해 이야기 하며 자존감을 자전거를 타는 과정에 비유
대인간의 경계는 사라지고 연결고리는 다양하고 넓어졌지만 고립되어 있어서 잘할 수 있는 일이 무엇인지 모르고 잘살고 있는지 의심함, 자존감은 가장 강력한 스펙으로 진짜 행복은 자존감에서 비롯됨

참고자료

· 자존감 수업(윤홍균 저, 심플라이프, 16년 9월 6일)