스포츠 마사지란

소개

인간의 마사지에 대한 체육및 건강에 대해 연구한 자료로
스포츠 마사지는 어떠한 종류가 있으며 실시 및 영향 연구등에 대해서
개념적으로 일목요연하게 정리 및 해설 연구한 자료임
체육활동 및 체육레포트 스포츠 마사지에 대에 대해서 적합한 자료로 판단됨

목차

스포츠 마사지란
스포츠 마사지의 효과
스포츠 마사지는 왜 하는가
스포츠 마사지의 분류

본문내용

우리 인간들은 오래 전부터 신체단련을 통해 근육의 힘을 길러 왔으며, 이와 같은 행위는 자신의 운동능력을 인정받기 위한 지극히 자연적인 현상으로 여러 가지 다양한 경기를 통해 신체적 운동능력을 비교해 왔을 뿐 아니라 집단의 형태를 이루어 단체별 또는 국가별 대항전으로 오늘날까지 각종 명칭의 스포츠 경기가 성행하고 있다.
그리하여 스포츠상해를 예방하고 선수개개인의 운동능력을 최대한 발휘할 수 있도록 해줄 수 있는 다각적인 연구가 각 나라마다 활발히 이루어지고 있으며 연구를 통해 개발된 기술들은 임상적 실험을 거쳐 스포츠 현장에 바로 활용되고 있다.
스포츠마사지는 선수 부상방지와 경기력 향상을 위한 과학적인 프로그램 중 가장 효과가 높을 뿐 아니라 이미 많은 스포츠 선진국에서 선수 체력관리법으로 가장 우선시 하고 있는 최고의 운동체력관리 시스템이다
■ 스포츠 마사지의 효과
1. 일반적 효과
마사지는 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 함과 동시에 심장의 부담을 덜어 주고 나아가서는 전신의 혈액순환을 개선 조절한다.

참고자료

· 없음