인생론

목차

1. 잘 미루는 사람의 3가지 유형과 그 원인
2. 심리학자가 말하는 정신건강에 좋은 20가지
3. 갑자기 찾아오는 바닥 모를 우울감에 빠졌을 때
4. 행동하기 전에 말부터 앞서는 사람을 조심하라

본문내용

1. 잘 미루는 사람의 3가지 유형과 그 원인
1. 각성형 미루기
각성형 미루기는 실행하기 전에 마지막 순간까지 기다리는 유형이다.
막판에 몰아치는 흥분을 좋아하기 때문이다.
압박감이 필요할 때는 도움이 되기도 하지만, 장기적인 관점에서는 해로울 수 있다.
기본적으로 극도의 스트레스 상태에서 흥분하기 때문이다. 본인은 좋아할지 몰라도 심장과 뇌가 감당하는 데는 한계가 존재한다.

2. 회피형 미루기
회피형 미루기는 당면한 일을 실행하는 자체를 견디지 못해서 회피하는 유형이다.
실제로 할 필요가 없으면 괜찮지만 그게 아니라면 문제가 된다.
예를 들어 배우자와 껄끄러운 대화를 해야 하는 상황에서 미루기는 상황을 더 나쁘게 만들 뿐이다.

3. 우유부단형 미루기
우유부단형 미루기는 어떻게 행동해야 할지 몰라서, 결정하지 않으면 안 해도 될 거라고 생각하고 그냥 하지 않는 유형이다.

참고자료

· 없음