[레포트] 스노우보드의 기술

목차

1. 스노우보드의 기본기술
2. 스노우 보드의 중급 기술
3. 스노우보드의 상급 기술

본문내용

1) 보드 들고 이동하고 보드 놓기
보드에 바닥이 바깥쪽으로 들면 왁스에 옷이 버릴 염려가 없기 때문에 보드를 들때는 보드 바닥이 바깥으로 가게 하고 완전히 들어서 이동한다. 보드를 끌고 다니거나 한쪽 바인딩을 잡고 끄는것은 바람직스럽지 않다. 경사진 곳을 이동할 때는 보드를 등짐을 지듯이 뒤로 하여 양팔로 양 끝을 잡고 이동한다.
슬로프에서 보드를 놓을 경우는 스키처럼 스토퍼가 없기 때문에 보드를 뒤집어 놓아야 한다. 그렇지 않으면 미끄러져 슬로프아래로 미끄러져 내려가 또 다른 사고가 날 수 있다.

2) 준비운동
보드를 하기전에 반드시 준비운동을 하고 시작한다. 발목,어깨.무릎,목을 중심으로 몸을 풀어 준다. 옛날에 배웠던 국민체조를 한 두번 해보면 최고의 스트레칭이 아닌가 생각한다.

3) 부츠 신기
(1) 소프트 부츠
①먼저 앞쪽 발의 무릎 아랫부분에 리슈코드를 부착한다. 위험 방지를 위해서도 반드시 제일 처음에 해야 할 일이다. 더욱이 리슈코드의 착용은 모든 스키장에서 의무화되어 있다
②뒤쪽 발끝으로 보드를 고정하고 바인딩 깊숙히 앞쪽 발의 뒤꿈치를 넣는다. 뒤꿈치가 헐거운면 보드 컨트롤이 어려우므로 정확히 넣는다.
③발목에 가까이 있는 앵글 스트랩을 이어 발끝 부분의 투 스트랩을 묶는다.묶는 정도는 아픈 정도까지는 곤란하지만 되도록 단단히 묶는다.
(2) 하드 부츠
①먼저 앞쪽의 발의 무릎 아랫부분에 리슈 코드를 부착한다. 위험 방지를 위해서도 반드시 제일 처음에 해야 한다.
②뒤쪽 발끝으로 보드를 고정하고 부츠 뒤꿈치를 힐 베일에 건다.
③투 베일에 부착되어 있는 클립을 잡아 당긴다 .소프트 부츠에 비하면 장착은 간단하다. 힐 베일에 클립이 부착되어 있는 타입은 발의 앞부분을 먼저 걸고 나서 뒤꿈치를 클립으로 채운다.

4) 방향전환 하기
보드가 익숙해지지 않으면 방향전환이 용이하지는 않지만 숙달이 되면 쉽게 여러방법으로 방향전환이 가능하다.

참고자료

· 없음