건강한 내 몸 만들기

소개

건강관리
주제: 건강한 내 몸 만들기
내용: 레포트를 계획하기 앞서 자신의 건강한 몸을 만들기 위해서 중점을 두어야 하는 부분을 설정해야 합니다!

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 운동을 시작할 땐 목표점부터 확실하게 정하자!
2. 꾸준하게 할 수 있다면 식단 병행

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
운동에서 가장 중요한 것은 무엇일까? 꾸준함이라고 생각한다. 꾸준한 운동은 우리의 건강을 지켜준다. 그뿐만이 아니다. 건강한 신체엔 건강한 정신이 깃든다고 하였다.
필자는 운동을 할 때 다양한 부분에 대해서 고려하지 않으면 안 되기 때문에 본고에서는 운동에 대한 이야기를 간략하게나마 하고 운동을 왜 해야 되는지에 대해 생각해보며 운동을 통해 우리가 얻을 수 있는 것들이 무엇인지에 대해서 이야기해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
우리는 운동을 왜 하는가? 매년 초기마다 운동에 대한 열의를 불태우며 헬스장을 12개월씩 끊는 기염을 토한다. 마침 그때마다 헬스장이 세일을 하기도 한다. 우리는 그 순간에 새해에 늘 다짐하였던 세 가지를 언급하곤 한다. 운동, 공부, 금연이나 금주 등 자기개발, 건강을 위한 다짐을 꼭 하곤 하는 것이다.
그렇다면 앞서 언급한 것처럼 우리는 왜 운동을 하려고 하는가? 운동에 대해서 어떠한 측면이 있기 때문에 그렇게 운동을 하게 되는 것일까?

참고자료

· 전동혁, <제 6의 맛 '지방 맛' 있다, 못 느끼면 비만 위험>. mbc뉴스, 2015-08-18.https://imnews.imbc.com/replay/2015/nwdesk/article/3752705_30279.html