건강한 내 몸 만들기

소개글

건강한 내 몸 만들기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현재 내 몸 상태 파악
2. 건강한 내 몸 만들기를 위해 어떤 설정을 하였는지
3. 3주간 건강한 내몸 만들기 실시하기 전, 후의 신체적 또는 심리적인 변화
4. 평가

Ⅲ. 결론, 느낀점

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대 사회인들은 삶의 질이 향상되면서 다양한 취미와 생활, 여가등을 즐기고 있다. 주 5일의 근무를 진행하고 나머지 시간에는 각자 시간적인 여유를 즐기고는 한다. 이것은 삶에 조금 더 여유가 생기고 남은 시간을 활용하는 개인적 방법이다. 하지만 빠듯한 생활에 여유가 크게 나지는 않는다. 회사를 다니면서 경제적인 삶을 영위하고, 혹은 사회적인 관계의 연속성으로 인해 다양한 사람들과의 관계, 유지를 지속적으로 반복하게 된다. 자, 이러한 바쁜 시간속에서 대부분의 일정을 관리하기 위해서는 개인의 체력이 중요하다. 시간과 함께 공간에 대해 여유를 갖기 위해서 자신의 건강을 챙기고 이를 활용할 수 있는 체력의 중요성을 강조하는 것이다.
요즘의 미디어를 보게 되면, 뜨거운 감자로 오르는 두가지의 주제는 스포츠와 음식이다. 건강에 대한 관심이 올라가면서 이를 관리하는 방법에 대해서 사람들이 관심을 갖게 되었고, 그 중의 첫 번째가 운동이 되었다. 그렇게 즐기는 운동은 체계를 갖추어야 하는데, 신체적인 부분에서 뿐만아니라 이 운동을 어떻게 다루어야 하고, 어떤 부분에 상관관계가 있는지 역시 중요한 이슈로 떠올랐다.

참고 자료

강영신, 성격심리학, 서울 : 학지사, 2009
박아청, 성격심리학의 이해, 서울 : 교육과학사, 2008
“운동의 효과와 필요성” 운동가이드 윤성원