데일카네기 자기관리론을 읽고

소개

"데일카네기 자기관리론을 읽고"에 대한 내용입니다.

목차

1. 1부. 걱정에 관해 알아야 할 기본적인 사실
1) 걱정스러운 상황을 해결하는 방법

2. 2부. 걱정을 분석하는 기본 기술
1) 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법

3. 3부. 엉망이 되기 전에 걱정하는 습관을 고치는 방법
1) 마음속에서 걱정을 몰아내는 방법
2) 딱정벌레 때문에 쓰러지지 마라
3) 피할 수 없으면 받아들여라
4) 톱밥에 톱질하지 마라

4. 4부. 평화와 행복을 가져오는 7가지 마음가짐
1) 인생을 바꿔놓을 한 문장
2) 앙갚음하지 마라
3) 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 기분 상하지 않는 법
4) 2주 만에 우울증을 치료하는 법

5. 5부. 걱정을 극복하는 완벽한 방법
1) 나의 부모님이 걱정을 극복한 방법

6. 6부. 다른 사람들의 비판을 걱정하지 마라
1) 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다
2) 내가 저지른 어리석은 행동들

7. 7부. 피로와 걱정을 방지하고 늘 활기차게 사는 6가지 방법
1) 활동 시간을 하루에 한 시간 늘리는 방법
2) 피로의 원인과 대처 방법
3) 피로에서 벗어나 젊음을 유지하는 방법
4) 피로와 걱정, 분노의 원인이 되는 권태를 물리치는 방법
5) 불면증에 대한 걱정을 없애는 방법
6) 마무리

본문내용

모든 사람들이 행복한 삶을 꿈꾸지만, 그것을 이뤘다고 자신있게 말하는 사람들은 많지 않다. 그만큼 현실에 만족하고 원하는 것을 이뤄나가며 사는 것은 쉽지 않은 일이다. ‘데일카네기 자기관리론’에서는 많은 사람들이 왜 그렇게 생각하고, 힘들게 살고 있는지에 대해 분석하고 해답을 제시한다. 많은 이들이 이 책을 인생의 지침서로 정하고 반복해서 읽고 있다고 들었는데, 그럴 만한 가치가 충분하다는 생각이다.

1부. 걱정에 관해 알아야 할 기본적인 사실
세계적으로 유명한 존스홉킨스 의대를 설립하고, 영국 의사가 누릴 수 있는 최고의 명예인 옥스퍼드 의과대학의 흠정 강좌 교수(왕이 임명하는 교수직) 발탁된 윌리엄 오슬리 경은 말한다. ‘우리가 힘써야 할 중요한 일은 먼 곳에 있는, 막연한 것을 보는 것이 아니라, 바로 눈앞에 있는 것을 실행하는 일이다.’
그의 성공비결은 무엇이었을까? 그는 자신의 성공은 ‘오늘 하루를 충실하게’ 살았던 덕분이라고 말한다. 내일의 짐에 어제의 짐까지 얹어서 오늘 지고 간다면 아무리 튼튼한 사람도 비틀거리게 됩니다. 내일이란 없으니깐요. 미래를 걱정하는 사람에게는 정력의 낭비와 정신적 고통, 근심, 걱정이 끈질기게 따라다닙니다. 오늘 하루를 충실하게 사는 습관을 들이도록 준비하라고 말한다.
“우리는 누구나 모래시계와 같은 존재라네, 아침에 눈을 뜨면 그날 처리해야 할 일들이 산더미같이 쌓여 있다는 생각이 들지. 하지만 그 일들을 한 번에 한 가지씩, 모래알들이 모래시계의 좁은 목을 통과하듯이 차분하게 처리하지 않으면, 우리의 신체나 정신도 망가지고 말걸세.”

참고자료

· 없음