최근 사회는 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스를 잘 대처하기

소개

주제: 최근 사회는 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스
2) 스트레스 대처 방안

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

현대인은 급격하게 변화하고 전개가 다양하게 되는 삶 안에서 다양한 원인으로 인한 스트레스를 경험하고 있다. 정신 및 신체건강을 저해하는 요인인 스트레스는 이렇게 급격하게 변화하는 사회에 적응을 해야 하는 현대인 그 누구라면 찾아올 수 있는 상황이다.
신체가 건강하고 행복하고 만족스러워 보이는 사람도 정신적인 스트레스를 갖는다고 한다. 스트레스는 다른 발달영역에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 적합한 대처 방안을 통해 조절하는 것이 필요하다. 이에 대하여 본론에서 자세히 살펴본 후 대처방안에 대하여 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1) 정의
스트레스는 학자에 따라 다양하게 정의가 되고 있으나 일반적으로는 “개체가 직면하는 문제들을 해결할 수 없을 때 생기는 일종의 불안이나 불쾌한 신체감정 반응으로 인생의 발달단계마다 주제만 다를 뿐 일생을 통해 나타나는 것”이다.
오늘날의 스트레스 개념은 20세기에 들어서면서 의학계에 소개가 되었다. 이 시기를 기점으로 하여 스트레스에 관한 반응 양상을 조직적으로 연구하기 시작했고, 스트레스의 아버지라고 부르는 HANS SELYE가 ‘일반 적응 증후군’이라는 개념을 발표했다.

참고자료

· 조성만(2001)『스트레스 요인과 대처방안에 관한 실증연구』, 수원대학교 교육대학원
· 심태경(2010)『스트레스와 걱정이 안녕에 미치는 영향』, 경상대학교 대학원