여가와스포츠 ) 1) 여가의 긍정적 기능 2) 운동이 질병예방에 미치는 영향 3) 비만 예방을 위한 운동방법

목차

1) 여가의 긍정적 기능
2) 운동이 질병예방에 미치는 영향
3) 비만 예방을 위한 운동방법

본문내용

‘여가’라는 단어는 영어 ‘leisure’를 여가, 한가, 여유, 휴식 또는 놀이 등으로 번역해서 쓴 것이 그 시작이다. 레저의 어원은 그리스어 ‘schole’, 또는 로마어 ‘schola’에서 왔는데, 우리가 흔히 알고 있는 스콜라 철학이 바로 그것인 것이다. 즉, 조용함, 남는 시간, 자유 시간을 의미하며, 이는 곧 강제성이 없이 자유로운 활동을 할 수 있는 시간을 의미하는 것이다. 그렇기 때문에 현대에 와서는 사회적인 활동을 해야 하는 사람들에게 있어 자신만의 쉴 수 있는 시간, 취미와 같은 활동을 즐길 수 있는 시간을 의미한다고 할 수 있는 것이다. 또한 단순히 이러한 시간적 개념을 넘어서 그 시간에 즐기는 활동 전체를 여가로 볼 수 도 있는데, 운동이나 문화생활 등을 통해 건강이나 교양을 증진하거나 사회활동으로 지친 몸과 마음을 재충전하는 휴식의 의미를 갖기도 한다. 어떠한 의미이건 간에 여가는 자신만의 시간을 가지고 스스로가 하고 싶은 활동을 한다는 의미를 가지고 있는 것으로, 현대인들에게는 아주 중요한 활동 개념으로 자리 잡았다.
현대에 들어서 여가라는 것은 우리의 일상생활에서 아주 중요한 부분 중의 하나로 자리 잡게 되었다. 이러한 여가가 자리 잡게 된 이유로는 노인인구, 독신가구 등의 증가와 같은 인구구조의 변화가 일어나면서 전 사회적으로 새로운 생활방식이 자리 잡았기 때문으로 생각된다. 또한 디지털 네트워크 기술의 발전으로 사회관계가 변화했으며, 정보의 공유, 수집이 과거와 비교해서 아주 쉬워졌기 때문에 누구나 여가에 접근하기 쉬어진 것도 한 몫하고 있는 것으로 보인다. 경제적인 부분의 변화도 여가생활에 큰 영향을 주었는데, 과거 힘들었던 시기와 비교해 현대는 모든 방면에서 풍족하다고 할 수 있는 사회가 되었다. 그렇기 때문에 경제성장과 가난의 탈출이라는 것에만 매달려왔던 시대와는 달리 이제는 행복을 찾아야 하는 시대가 되었으며, 그러한 행복 추구의 수단으로서 여가를 선택하게된 것이다.

참고자료

· 민경선. ‘한국인의 여가생활패턴과 삶의 만족도’ (2016). 14(3), 57-84.
· 운동으로 병을 고친다.① 이보람. 헬스조선. 2017.09.04
· https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/09/01/2017090102094.html
· 국민건강지식센터. ‘운동의 필요성’ (2015). 건강정보. 운동의 이해
· 서울성모병원 평생건강증진센터. ‘운동의 효과’. 건강정보
· 대한비만학회. ‘비만운동치료’. 비만운동상식
· 한양대학교병원. ‘비만이란?’ 맞춤형 비만 치료센터. 2017.12.21
· 서울아산병원. ‘비만’ 질환백과.
· ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription 9'th ed. American College of Sports Medicine 2014;158-60