다이어트(28kg감량) 후기

목차

1. 다이어트하기 전의 내 모습
2. 다이어트를 결심한 이유
3. 구체적인 다이어트 방법
4. 다이어트 후 변화
5. 다이어트 이후
6. 다이어트 하며 얻은 꿀Tip

본문내용

Ⅰ. 다이어트하기 전의 내 모습

- 내가 생각할 때 초등학교 3학년때부터 살이 조금씩 쪘던 것으로 기억한다. 어릴때부터 기름진 반찬, 튀김, 고기 등의 살찌는 음식을 좋아했고 김치나 야채는 멀리했던 기억이 있다. 고도비만은 아니어도 초,중,고,대학교 시절을 비만인 몸으로 보냈던 나는 어느새 일을하게되면서 몸무게 96kg까지 찌게 되었다. 키 170cm에 몸무게 96kg면 이제는 고도비만이라고 해도 무리가 없을 정도였다. 직장의 특성상 점심 또는 오후에 출근하고 저녁 늦게 퇴근하는 구조때문에, 그리고 저녁을 제대로 먹을 수 없는 환경속에서 나는 퇴근한 후(이르면 저녁9시 늦으면 저녁12시) 야식을 먹기 시작했다. 야식으로 먹었던 음식들은 대부분 기름지고 살찌는 음식들이었다. 치킨, 피자, 떡볶이, 족발, 편의점도시락 등등... 야식만 먹은 것이 아니라 심심하면 반주로 맥주를 한두잔씩 마시기 시작했고 첫 직장에 입사했을때는 나름 귀여운? 80kg정도의 몸무게였지만 약 1년이 지난 후 96kg까지 살이 찌게 되었다.

Ⅱ. 다이어트를 결심한 이유
- 어느 순간 내 모습이 둥글둥글해질 뿐만아니라 내가 입던 옷들이 맞지 않았다. 옷을 전부 새로 사야했고, 누군가를 만나는 것이 무서웠고 두려웠다.

참고자료

· 없음