운동 전 카페인섭취가 운동 수행능력에 미치는 영향

소개

"운동 전 카페인섭취가 운동 수행능력에 미치는 영향"에 대한 내용입니다.

목차

1. 카페인이란?
2. 운동 수행 능력이란?
3. 운동 전 카페인 섭취가 운동 수행 능력에 미치는 영향
4. 나의 견해
5. 참고 문헌

본문내용

먼저 현대 사회에서는 소득 증가로 인한 생활 수준의 향상됨으로 소비자들의 보조 식품에 대한 관심이 크게 증가하고 있습니다. 특히 코로나가 심해지면서 더욱더 건강을 중요하게 생각하는 요즘, 사람들은 건강식품, 보조제, 운동, 피로 회복제 등과 같은 관심이 더욱 늘고 있는 추세라고 할 수 있습니다. 음료와 같은 경우에는 숙취해소 음료, 비타민 음료, 차 음료, 에너지 드링크 등의 새로운 음료가 계속 등장하고 있으며 그 중에서도 에너지 드링크는 레드불, 핫식스, 번인텐스, 몬스터, 스누피 우유 등 다양한 종류의 제품들이 제공되고 있습니다. 에너지 드링크의 가장 큰 특징은 다량의 카페인 함유라고 말할 수 있는데, 이 카페인은 신경계를 자극하여 정신적으로 신체적으로 각성이 되게 하는 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 쉽게 얘기 하면 커피를 마셨을 때 잠이 오지 않는 것을 말합니다. 사람들이 이렇게 에너지 드링크를 찾는 이유는 피로가 회복되는 느낌, 일을 하면서 지칠 때 각성 효과를 기대하면서 에너지 드링크를 구매 하고 있다고 생각합니다.

또, 현대사회를 살아가는 시민들은 건강과 스포츠에 대한 욕구가 상당합니다. 저도 마찬가지로 헬스장을 다니며 PT를 받고 있으며 여러 사람들이 몸을 가꾸기 위해 헬스장을 다니고 PT를 하는 것부터 시작해서, 배드민턴, 축구, 농구 등 다양한 생활체육과 스포츠를 즐깁니다. 특히 스포츠의 경우에는 이제 즐기는 것에서 그치지 않고, 자기의 실력 향상 혹은 팀 전술의 향상을 위하여 선수 출신 지도자들에게 레슨을 받는 경우도 상당히 많이 늘어나고 있습니다. 이러한 현대사회의 모습을 생각을 해 보았을 때, 카페인이 운동 능력 향상에 어떤 도움을 줄 수 있을까? 하는 생각에서 레포트를 작성하게 되었습니다.

1. 카페인
1) 카페인의 정의와 유래
카페인은 쓴맛이 있고 백색 결정성의 퓨린으로 메틸잔틴 알칼로이드 이며 화학적으로 DNA와 RNA의 아네인, 구아닌 염기와 관련이 있습니다.

참고자료

· https://namu.wiki/w/%EC%B9%B4%ED%8E%98%EC%9D%B8 (카페인)
· https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B9%B4%ED%8E%98%EC%9D%B8 (카페인)
· https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=4352366&cid=60228&categoryId=60228 (카페인)
· https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1149136&cid=40942&categoryId=32822 (카페인)
· http://ancnutrition.co.kr/ (운동 수행 능력)
· https://prezi.com/mf7rw48zd-ma/presentation/ (운동 수행 능력)
· http://baristanews.co.kr/etc/%EC%BB%A4%ED%94%BC%EB%A5%BC-%EB%A7%88%EC%8B%9C%EB%A9%B4-%EC%9A%B4%EB%8F%99-%ED%8D%BC%ED%8F%AC%EB%A8%BC%EC%8A%A4%EA%B0%80-%ED%96%A5%EC%83%81%EB%90%9C%EB%8B%A4/ (카페인이 운동수행 능력에 미치는 영향)
· https://ppss.kr/archives/206335 (카페인이 운동 수행 능력에 미치는 영향)
· https://nistory1.tistory.com/109 (카페인이 운동 수행 능력에 미치는 영향)
· https://leechar1212.tistory.com/32 (카페인이 운동 수행 능력에 미치는 영향)
· (카페인 섭취가 지구성 운동 중 자율 신경계에 미치는 영향)
· https://my-nutri.co.kr/ (카페인 이외의 보충제)
· https://guswls9498.tistory.com/398 (카페인 부작용)