마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가 독후감 (요약, 비판, 삶에 직접 적용, 후기 등 내용 풍부)

소개

마음챙김에 관해 소개하고 여러 사례를 실은 책의 독후감입니다. 수업에서 내용, 비판, 적용 부분을 포함하라고 하여 모두 작성했습니다.

목차

1. 내용 정리 - 마음챙김과 마음놓침
2. 좋은 점과 비판점
3. 삶에 직접 적용해보기
4. 적용 후기
5. 결론

본문내용

이 책은 크게 두 챕터로 이루어져 있다. 첫번째는 마음놓침 챕터이며, 두번째는 마음챙김 챕터이다. 이번 감상문에서는 각 챕터의 간단한 요약과 나의 생각을 정리했다. 또한 의문을 제기하고 싶은 내용 또한 적었다. 마지막에는 나의 삶에 직접 적용해보고 싶은 내용을 정리하고, 직접 해 본 후의 느낌을 적었다.
마음놓침 챕터에서는 마음놓침 상태로 현대를 살아가는 많은 사람들을 소개한다. 또한 그에 따르는 대가들을 나열하는데, 이는 나의 삶에서도 많이 치렀던 대가들이었다. 예를 들어 나는 대화할 때, 상대방의 말에 제대로 귀 기울이지 않고 기계적인 대답을 하는 경우가 있었다. 어느 순간 나의 이러한 태도가 상대방에게 상처를 줄 수 있다는 것, 지금까지 수많은 사람들에게 상처를 주었음을 꺠달았다. 마음놓침으로 나도 모르게 상처를 주고 있었다. 이외의 다른 사례에서도 나의 모습을 발견할 수 있었다.

참고자료

· 없음