노인간호, 노인의 수면

소개

"노인간호, 노인의 수면"에 대한 내용입니다.

목차

1) 누워있는 시간과 총 수면 시간
2) 수면의 효율성과 각성 횟수
3) 수면단계
(1) 정상적인 수면 1단계
(2) 노화로 인한 수면 단계의 변화
4) 노인 수면의 특징

2. 수면에 영향을 미치는 위험 요인
1) 심리 사회적 요인
2) 환경적 요인
3) 생리적 요인들
4) 병리학적 과정
(1) 수면 무호흡과 신경 근육 장애
5) 화학적 영향과 약물 반작용

3. 노인의 수면 변화와 관련된 신체기능

4. 수면 양상에 관한 간호 평가
1) 건강증진을 위한 기회파악
2) 수면 평가 도구
3) 수면 증진을 위한 간호중재
4) 건강한 수면 양상 증진
5) 수면 증진을 위한 환경 변화
6) 시설환경에서의 개별화된 간호
7) 투약과 수면에 관한 교육

본문내용

1. 노화로 인한 수면과 휴식 패턴의 변화
1) 누워있는 시간과 총 수면 시간
- 노인은 침대에 누워 있는 시간이 늘어나 바로 잠드는 것은 아니어서 실제로 침대에서 자는 시간인 수면 시간의 효율은 감소하나 총 수면 시간이 감소되지 않음
- 노인이나 젊은이 모두 24시간 평균 6.5~7.5 시간의 수면을 취하지만 노인들은 젊은이와 같은 양의 수면에 도달하기 위해서는 3~4시간 정도 부가적으로 잠자리에 누워야함

2) 수면의 효율성과 각성 횟수
- 침대에 누워있는 시간 동안 실제로 잠든 시간의 비율로서 수면의 질에 영향을 미침
- 수면의 효율성 감소: 수면 잠복기(잠에 드는데 필요한 시간)와 밤 동안에 깨는 횟수가 늘어나는 것
- 노인에게서 깨는 횟수의 증가는 수면성 무호흡, 신체적 불편함, 치매나 우울증, 병리학적 과정, 청각 각성 역치 하향화에 의해 나타나 수면을 방해함

3) 수면단계
(1) 정상적인 수면 1단계
- 야간의 수면 양상은 수면주기와 수면 단계로 서술, 각 수면 주기는 70분~ 120분 사이로 지속되는 수면단계들의 결합

<중 략>

2. 수면에 영향을 미치는 위험 요인
1) 심리 사회적 요인
- 노인은 수면에 대한 신념과 태도가 수면에 영향을 미침
- 예> 밤에 깨어있는 것이 비정상적이고 건강하지 못하다고 믿는 노인은 자신이 불면증이 있다고 생각하고 치료 받기를 원함
- 배우자의 죽음, 생활양식의 변화, 은퇴, 치매나 우울증이 있는 독거노인들은 지루한 일상, 동기부족, 활동을 자극시킬 수 없는 집중력 부족, 혹은 스트레스 상황을 멀리하려는 욕구 때문에 수면장애에 걸리기 쉬움
- 낮 동안 지루하게 보내고 사회적 요구나 환경적 자극이 부족한 상태에 있는 노인 또는 조직적인 활동, 업무의 책임감 없는 노인인 경우 수면습관에 방해 받음

2) 환경적 요인
- 시설환경에는 조용하지 않고 사생활 보장이 안되며 다양한 사람들의 상충되는 욕구, 다른 사람과 가까이 함께 자야하는 등이 수면을 방해 하는 요인 또는 소음, 적당하지 않은 온도, 빛이 수면을 방해 하는 환경적 요인이 됨

참고자료

· 노인 건강증진 2006. 서순림. 현문사
· 피츠버그 도구 출처 :　https://happiend.tistory.com
· 노인과 건강 2009. 최영희 현문사
· 국가 건강정보 포털 (사진 출처)