EMS 트레이닝

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"EMS 트레이닝"에 대한 내용입니다.

본문내용

① EMS 트레이닝이란 무엇인가?

→ 약자는 Electrical Muscle Stimulation으로 마이크로 트레이닝 이라고도 하며 전기 신호를 이용해서 인위적으로 근 수축을 유도하여 근력운동을 만들어 내는 운동입니다. 가만히 서 있기만 해도 근력운동의 효과를 만들 수 있는 운동법입니다.

② 어떤 사람들이 선택을 할까?

→ 짧은 시간 다이어트를 원하시는 분, 기초 대사량 및 근력 강화가 필요하신 분, 어깨 * 무릎 * 허리 관절이 불편하신 분, 단 시간 다이어트를 원하시는 분

③ EMS 트레이닝 효과 : 시간 절약, 근육량 증가, 체지방 감소, 코어 근육 강화, 혈액 순환

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