[웃음치료모델] 웃음치료의 이해, 칭찬의 효과와 웃음

목차

I. 웃음치료의 이해
1. 웃음을 통한 자기 발견
1) 스트레스와 웃음
2) 웃음과 엔도르핀
3) 웃음의 심리적 효과와 필요성
4) 억지웃음과 진짜웃음의 효과성
5) 현명한 생활과 칭찬의 웃음
6) 웃음요법

II. 칭찬의 효과와 웃음
1. 칭찬의 목적
2. 칭찬으로부터 기대되는 효과
3. 칭찬의 말

참고문헌

본문내용

I. 웃음치료의 이해
우리 몸을 지배하는 신경에는 교감 신경과 부교감신경이 있어 놀람, 불안, 초조, 짜증은 교감신경을 자극시킨다. 이 결과 심장의 기능을 약화시킨다. 반면에 웃음, 폭소, 유머는 부교감신경을 자극하여 심장을 진정시키고 몸을 안정케 한다. 이와 같이 웃음은 긴장을 완화시키고 근육을 이완하여 혈액순환을 활성화시켜 건강을 유지하게 만든다. 따라서 질병에 대한 면역력 즉 저항력을 길러준다.

I. 웃음을 통한 자기 발견
웃음은 인간에 있어서 가장 원초적인 특징 중의 하나로서 감정의 솔직한 표현이다. 이러한 웃음에 대해 인간학을 연구하는 학자들이 여러 가지로 설명할 수 있으나 그 의미는 다음과 같이 정의할 수 있다.
"기쁨의 표현으로 즐거움을 수반한 신체적 자극 ․ 기쁨 ․ 우스꽝스런 현상이며 웃음 유발요인에 대한 신체적 감정의 자발적인 감정표현으로써 자신의 심리상태를 신체적으로 나타내는 유쾌한 정신활동의 작용으로 나타나는 감정적 산물"이라고 정의해 볼 수 있다. 웃음은 신체의 생리적 긴장이완으로 심리정서적인 자연스러운 감정적 표현으로 감정지수를 높이는 운동이며 사랑의 극적인 자기표현이기에 생명활동이라고 규정할 수 있다.
특히, 웃음은 감기는 물론 각종 질병과 신체적인 건강해악적 요소들을 건강하게 만들며, 특히 알레르기 예방에도 효과가 있다. 또한 혈액내의 코티졸의 양을 감소시키고 피를 밝게 해주는 청혈효과도 있다.
따라서 인간은 웃는 순간부터 인체근육의 650개 중에서 231개가 움직이기 때문에 안면 운동효과를 증대하게 된다.
얼굴 근육도 15~80개가 움직이는 건강미를 유지케 한다. 오만가지의 상에서 종은 인상을 만드는 인상은 7, 000여 가지이다. 이에 우리는 좋은 인상을 웃음으로 만들어 가자. 따라서 가장 좋은 인상7가지를 기본 인상으로 훈련 자기표정관리를 하자.
다음과 같이 웃음에 대한 제반 이론을 다음과 같이 살펴보면서 웃음치료 모델을 제시하고자 한다.

참고자료

· 한국 사회복지실천과 복지경영 : 최성균/이준우 저, 파란마음, 2017
· 사회복지서비스 : 한국산업인력공단, 진한엠앤비, 2015
· 지역사회복지와 사회복지시설 : 이병록 저, 청목출판사, 2007
· 사회복지실천론 : 이영분/김기환 등 저, 동인, 2010
· 현대 복지국가의 사회복지교육 : 현외성 저, 공동체, 2014
· 사회복지 행정실무 : 이세형 저, 양성원, 2017
· 사회복지의 이해 : 윤찬영 저, 정민사, 2017
· 사회복지 사례관리 : 이채석 저, 어가, 2017