[운동처방] 운동처방의 개념과 필요성 및 목표, 운동처방의 조건

저작시기 2016.07 |등록일 2016.07.28 한글파일한컴오피스 (hwp) | 6페이지 | 가격 2,000원
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목차

I. 운동처방의 기본
1. 운동생리학의 이해
2. 연령, 성별, 환경에 의한 영향
3. 건강과 체력에 대한 지식
1) 건강상태
2) 체력특성

II. 운동처방의 필요성

III. 운동처방의 목표

IV. 운동처방의 조건
1. 과부하의 원칙
2. 점진성의 원칙
3. 반복성의 원칙
4. 개별성의 원칙

참고문헌

본문내용

I. 운동처방의 기본
성인을 위한 운동 프로그램이 그 수나 종류 면에서 수 년 동안에 급증함에 따라, 이에 안전하고 효율적인 진행을 위한 지침이 점점 더 요해지게 되었다. 미국 심장 학회(American Heart Association)의 운동 분과 위원회(Committee on Exercise)도 운동의 위험성과 운동량 테스트 및 운동처방(Exercise Prescription)의 역할을 강조 하였다.
운동은 개인의 생리적 특성 및 체력수준에 적합하지 않으면 생명에 위험성을 초래할 수 있기 때문에 반드시 운동처방을 받아 실시해야 한다.
의사와 운동지도자는 운동에 대한 동기, 태도, 반응이 다양한 사람들을 대상으로 한다. 그 차이는 연령, 건강상태, 사회적 계급, 운동경험 등에 기인한다고 생각된다. 따라서 의사와 운동지도자는 운동처방을 수행하기 위하여 여러 가지 요인에 대하여 이해하여야 한다.

1) 운동생리학의 이해
개개의 운동 프로그램을 처방할 때에는 운동생리학(Exercise Psiology)을 잘 이해하여야 한다.

참고 자료

질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015

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