스포츠 심리기술훈련의 방법 분석 ; 심리훈련기술의 절차 및 프로그램

소개

스포츠 심리기술훈련에 대한 전반적인 이론을 서술하였고,
스포츠심리기술훈련의 종류에 따른 방법과 프로그램을 분석하였습니다.

목차

1. 심리기술훈련이란?

2. 심리기술훈련의 부족현실과 중요성
1) 심리기술 훈련의 부족현실
2) 심리기술 훈련의 중요성

3. 스포츠 심리기술훈련의 실천 절차
1) 스포츠 종목에 대한 이해
2) 심리기술훈련에 대한 오리엔테이션
3) 선수에 대한 평가
4) 심리기술훈련 프로그램 구성
5) 심리기술훈련 일정 및 목표 수립
6) 심리기술훈련의 실시
7) 심리기술훈련의 수정 및 보완
8) 심리기술훈련 효과의 평가

4. 심리기술훈련의 실천의 제약
1) 심리기술에 대한 전문지식 부족
2) 심리기술은 선천적이라는 선입견
3) 시간의 부족
4) 심리기술훈련에 대한 잘못된 견해

5. 심리기술훈련의 모델
1) Martens의 심리기술
2) Vealey의 심리기술과 방법
3) 심리기술훈련의 현장적용

6. 심리기술훈련의 방법
1) 목표설정
2) 자신감(긍정적 혼잣말)
3) 각성 및 불안조절(점진적 이완훈련)
4) 심상훈련
5) 집중력 훈련

7. 심리기술훈련 프로그램
1) 다차원적 심리훈련 프로그램
2) 단일 심리훈련 프로그램

본문내용

1. 심리기술훈련이란?

최근 심리기술훈련의 효과에 대한 긍정적인 결과를 보고하는 연구들이 늘고 있다. 제도적으로 구비된 틀(각종 규정과 대회 진행 등)속에서 경쟁을 전제로 하는 스포츠 상황에서 나타나는 인간의 마음과 행동의 변화를 다루는 스포츠 심리학은 크게 세 가지의 목표를 가진다. 그 세 가지는 교육, 연구, 그리고 현장적용이다. 스포츠 심리학은 국내외를 막론하고 교육과 연구에 주안점을 두어왔고 현장적용은 상대적으로 큰 관심을 끌지 못했었다. 그러나 1984년 LA올림픽을 기점으로 스포츠심리학을 활용하여 경기력을 향상 시키려는 시도와 노력이 활발하게 진행되면서 이 분야에 대한 연구가 활성화되었다. 이러한 활성화는 1986년 현장연구만을 전문으로 하는 응용스포츠심리학회(Assocjation for the Advancement of Applied sport Psychology : AAASP)를 결성하는 계기를 만들었다. 한국에서도 86아시안게임과 88서울올림픽경기대회 개최를 전후하여 현장연구에 대한 관심이 높아졌다. 이러한 관심은 스포츠과학연구소(현 체육과학연구원 전신)을 설립하는 계기가 되었다. 스포츠 과학 연구소는 지도자들을 위한 세미나 개최, 심리번역서 발간, 선수들을 위한 카운슬링제도 운영, 스포츠심리학자 초청 및 국제학술대회 개최 등의 노력을 기울이며 현장연구에 대한 관심을 높이는데 크게 기여하였다(정청희, 2003).
1989년 한국스포츠심리학회의 창립과 함께 스포츠 종목을 지원하는 협회와 선수들 및 지도자들은 그 필요성을 인정받아 1998년 방콕 아시안게임의 경우 양궁대표선수단에 ‘심리기술훈련 자문위원’이라는 정식 직함을 가지고 선수단의 일원으로 아시안게임에 참가하여 금메달을 획득하게 되었다. 이처럼 타 종목에서도 관심을 가지게 되면서 시합용선수와 연습용 선수가 왜 나오게 되는지에 선수 및 코치 감독 그리고 스포츠 심리학자들은 의문을 갖기 시작했다. 우수한 선수는 비 우수 선수에 비해 심리기술이 뛰어난 것을 알게 되었고 그것을 극복 할 수 있을까에 대해 연구하기 시작하였다.

참고자료

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