스트레스를 발생시키는 원인설명하고 해소방안제시

소개

스트레스를 발생시키는 원인을 설명하고 구체적인 해소방안을 제시하시오
정신건강론 과제물입니다. 저자신도 직장생활을 하면서 강의듣고, 중간/기말고사 보고, 과제물 작성하는 것이 많이 힘들었읍니다. 특히 직장인, 주부 시간상 어려운 분들에게 도움을 주고자 합니다. 과제물 조금수정해서 과제물 제출해주시면 됩니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 반응( 신체화, 심리화, 행동화)
4. 스트레스 대처방안

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅱ. 본론

1. 스트레스의 개념

스트레스(stress)라는 용어는 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말하는 물리학적 용어이지만, 이것을 인체에 적용되면서 심리적인 압박감이나, 근육의 긴장과 같은 신체적 반응처럼 정신과 신체에 가해지는 예측 가능한 흥분상태로 사용되고 있다.
즉 스트레스는 스트레스 인자(stressors)에 대한 신체적. 정서적 반응이다. 스트레스 인자는 질병, 유독물질, 배우자 상실, 직업상실, 은퇴, 인생목표의 상실, 시험, 승진, 경쟁관계, 학업. 취업 등 다양하다.
이러한 인자는 개인의 내적 균형 상태를 무너뜨리며 불안감, 공격성, 열등감, 울화증, 폭발적분노, 적대감, 학대, 폭력, 우울증, 자살시도 등과 같은 정서적 행동의 문제를 일으킨다. 동일한 스트레스 사건을 경험한다 하더라도 모든 사람이 동일한 반응을 보이는 것은 아니다.
즉 같은 강도의 스트레스가 있다고 하더라도 그것에 대한 개인의 반응은 인생 초기 경험의 양상, 삶의 형태, 성격구조에 따라서 다를 수 있다.
이는 스트레스 사건은 받아들이는 주관적인 해석에 따라 차이가 있기 때문이다.

참고자료

· 전 석 균(2016). 정신건강론, 공동체
· 정신건강론 교안자료
· 박 은 혜(2003). 유아교사론. 창지사.
· 이 종 목(1989). 직무스트레스의 원인, 결과 및 대책. 성원사.
· 대한불안의학회(2010). 스트레스가 내 몸을 살린다. 대한불안의학회 스트레스 관리위원회.