호신술

목차

1. 호신술의 정의
2. 호신술의 효과
3. 멱살을 잡았을 때
4. 손목을 잡았을 때
5. 어깨를 잡았을 때
6. 손을 잡았을 때
7. 팔짱을 끼었을 때
8. 벨트를 잡았을 때
9. 앞에서 껴안을 때
10. 뒤에서 껴안을 때
11. 옆에서 껴안을 때
12. 흉기로 공격할 때
13. 낙법의 정의
14. 연습
15. 전방 회전낙법

본문내용

1. 호신술의 정의(P14):
호신술은 최소한의 물리력으로 상대의 관절이나 급소 등 신체의 핵심 부위를 집중적으로 공략하여 敵의 공격으로부터 자신을 방위하기 위한 자위적 수단이다. 호신술은 궁극적으로 상대에게 적극적인 가해를 행하지 않으면서 작 lEh는 타인의 법익에 대한 부당한 침해를 받거나 신체를 위협하는 폭력적-물리적인 요소를 제어하여 상대를 효과적으로 제압할 수 있는 방어 기술이다.
호신술은 신체의 자발적 동작이나 ,비자발적 작용에 기인한, 신체 균형 상실, 충돌, 전도 등 이른바 신체가 비폭력적인 위험에 직면할 때도 그 위해 요소로부터 자기 몸을 안전하게 보호하고 불의의 상황에 대처할 수 있는 위기관리 능력이다.

2. 호신술의 효과(P17):
호신술은 무술(matial art)로부터 유래된 전통 스포츠이다. 호신술의 내면적 원리와 특성, 기술의 체계, 수련과정 그리고 교육적 차원의 추상적 개념과 철학을 바탕으로 호신술을 접하게 될 때 방어력 외에도 신체적*정신적*사회적인 효과를 기대할 수 있다.

가. 신체적 효과
기술을 익히고 수련하는 과정에서 지속적인 신체활동을 통해 운동능력을 향상시키고 근력, 근지구력 등 신체기능과 체력을 강화한다.

나. 정신적 효과
호신술은 강한 정신력과 인내력을 기르고 담력과 용기, 자신감을 배양한다.
다. 사회적인 효과

호신술은 궁극적으로 몸과 마음을 닦으며 인격 형성과 정신수양, 도덕적 가치를 추구하는 무(도)술이다. 특히 ‘예’를 중시하는 학습의 특성상 사회적 공동체의식을 함양할 수 있다.

3. 멱살을 잡았을 때
나. 팔 비틀고 손목 누르기(P50):
1. 오른손은 상대 손등을 감싸 손날 부위를 잡고 왼손을 그 밑으로 받친다.
2. 상대 팔을 가슴에 밀착하여 우측으로 180도 틀어 손날이 위로 가도록 비튼다.
3. 오른발을 뒤로 빼면서 상체에 체중을 싣고 손목을 수직으로 눌러 꺾는다.(상체를 반듯하게 세워 사대 손이 닿는 가슴 부위에 틈이 없도록 한다.)
4. 몸을 낮추며 손목을 직각으로 눌러 꺾는다.

참고자료

· 없음