[서평] 천재작가 김태광의 36세 억대수입의 비결, 새벽에 있다

소개

천재작가 김태광의 36세 억대수입의 비결, 새벽에 있다
(책쓰기 혁명을 일으키는 천재작가 김태광이 말하는 하루를 세 배로 사는 비결)
김태광 저. 위닝북스 2013년 1월 28일 발행
서평입니다

목차

1. PR
2. 새벽
3. 결론

본문내용

저자가 주장하는 라이프 스타일은 10시 취침, 5시 기상이다. 아무리 바빠도 신데렐라 수면법(12시 이전 취침)은 꼭 지키고 알람을 맞추더라도 수면 시간은 짝수 시간(렘, 논렘은 2시간 주기다)으로 하라고 한다. 여섯시에 일어나겠다면 열두시에 잠이 들라는 말이다. 잠들기 전 시간에 ‘양’을 세지 말고 이미지 트레이닝을 하라. 마음을 평온하고 기분좋게 만드는 상상을 할 것이다. 새벽에 일어나서 자신을 흥분시키는 일을 하고 하루 노르마(할당업무)의 80퍼센트는 오전에 마치면 된다.
저녁에 밥을 많이 먹는 것도 좋지 않다. 274쪽의 글이다. <저녁에 과식하거나 기름진 음식을 먹게 되면 혈액 속의 지방농도가 급상승하게 된다. 그리고 수면 중에는 혈액 흐르는 속도가 완만해져 혈액 속의 많은 지방분이 혈관 벽에 쉽게 쌓임으로써 동맥경화를 초래하여 고혈압, 관상동맥 경화증을 야기하게 된다.

참고자료

· 없음