아론 백의 인지치료(엘리스 합리정서행동치료, 주요개념, 상담과정, 주요기법, 인지치료적용, 인지행동치료)

소개

직접 작성한 레포트이며 학점 잘 받았습니다.

목차

1.서론
2. 엘리스의 합리적 정서행동치료(REBT) 이론과 백의 인지치료(CT)의 비교
3. 주요개념
4. 상담의 진행과정
5. 상담의 주요 기법
6. 인지 치료의 적용
7. 인지행동치료의 공헌
8. 인지 행동 치료의 한계와 비판

본문내용

-어떤 사건에 당면하여 자동적으로 떠오르는 생각, 이러한 자동적 사고가 부정적인 내용일 경우 심리적 문제로 이어진다.
-백의 인지치료 이론에 따른 우울 증상을 경험하는 사람들의 자동적 사고는 크게 다음과 같은 세가지 내용을 구성되어 있는데 이를 인지삼제 (cognitive triad)라 한다.
첫째, 자기에 대한 비관적 생각 (예 : ' 나는 무가치한 사람이다. ' )
둘째, 앞날에 대한 염세주의적 생각 ( 예: ' 나의 앞날은 희망이 없다. ' )
셋째, 세상에 대한 부정적 생각 ( 예: ' 세상은 살기 매우 힘든 곳이다.' )

<중 략>

사람들이 경험하는 스트레스 사건과 그 결과 경험하는 정서적 혼란 사이의 빈틈을 채우는 방법. (예: 내담자가 사람들을 만날 대 마다 주체할 수 없이 화가 나는 정서적 경험을 했다면, 상담자는 '사람들을 만났을 때 어떤 생각이 스쳐지나갔습니까?', '그때 머리에 떠오른 생각들은 무엇이죠?' 등과 같은 질문을 던짐으로써 내담자의 자동적 사고를 확인할 수 있게 된다. 이런 방식으로 '사람들이 나를 무시한다.' , '사람들이 나를 차별 대우한다' 등과 같은 부정적인 자동적 사고를 확인할 수 있게 되고, 이를 통해 그 자동적 사고가 해당 상황에서 현실적으로 적절한 것인지, 다른 대안적 사고를 할 수는 없는지 등을 검토해 나갈 수 있게된다.

<중 략>

►우울의 심리상담/치료
우울증이 내부로 향한 분노로부터 기인된다는 관념에 도전.
우울중 환자의 부정적 사고의 내용과 사상의 편향된 해석에 초점을 두었다.
우울증의 인지적 3요소
첫째, 내담자가 자신에 대한 부정적 관념이다.
둘째, 부정적인 방식 내에서 자신의 경험을 해석하는 경향성이 있다는 것이다.
셋째, 우울한 사람은 미래에 대해 부정적인 관념을 갖는다는 것이다.
치료) 심리상담/치료자는 대개 내담자가 자신의 책임능력을 목록화하고, 우선 순위를 매기고, 현실적인 행동계획을 세우도록 도와야 한다. 그러한 계획의 이행이 때로 자기 패배적인 사고에 의해 억제되기 때문에, 심리상담/치료사는 부정적인 사고를 규명하고 변화시키는 인지적 시연 기법을 사용하는 것이 좋다. 내담자가 심리상담/치료 회기에서 자기 의심을 논박하는 것을 배울 수 있으며, 그들은 새로 획득한 인지 행동적 기술을 실생활에 적용할 수 있게된다.

참고자료

· 박경애 : 인지 정서 행동치료, 학지사
· 전윤식·강영심·황순영 편역 : 행동치료, 시그마프레스
· 정을순 : 인지 정서 행동치료 집단 상담프로그램이 아동의 사회성 발달에 미치는 영향, 경인교육대학교 교육대학원 석사학위논문