인지상담

목차

1. 인지중심 상담이론의 개념

2. 인지상담이론의 3가지 관점

3.학자에 따른 인지상담이론
1)엘리스의 합리적 정서치료 이론
2) 벡의 인지치료 이론

4. 인지중심 상담이론의 적용

5. 인지중심 상담이론의 장.단점

본문내용

1. 인지중심 상담이론의 개념

인간에게는 여러 측면이 있다. 사람들은 감정을 느끼기도 하고, 생각을 하기도 하고, 또한 행동을 하기도 한다. 감정과 생각과 행동이 한 인간 내부에서 모두 일어나는 것이긴 하지만, 무엇이 더 중요한가에 대해서는 각자마다 입장이 다를 수 있다. 예를 들어, 어떤 사람들은 감정이 제일 중요하다고 여길 것이고, 또 어떤 사람들은 행동을 제일 중요하다고 여길 수 있다. 그러나 이런 행동적 접근에서는 인간의 여러 측면 중 인지(즉, 사고 또는 생각)가 가장 우선적이며, 따라서 제일 주요하다는 입장을 견지한다. 즉, 감정이나 행동도 물론 주요하지만, 그것들은 모두 사람들이 어떻게 생각하느냐에 따라 영향을 받는다는 것이다. 이러한 입장을 인지의 우선성 또는 인지적 결정론이라 부른다.
이 이론은 인간문제의 근본을 지적인 과정과 왜곡으로 규정하고 인간의 감정과 행동은 자신과 환경에 대한 개인의 지각 및 사고과정이 변화됨으로써 변화될 수 있다는 전제에 기초한다. 사람들의 감정과 행동은 모두 인지에서부터 나온다는 입장을 취한다. 내담자의 심리적, 정서적 문제나 대인관계 문제가 그들이 자신이나 이 세상에 대해 가지고 있는 잘못된 전제나 신념 때문에 발생한다고 본다. 그렇기 때문에 인지상담의 목표는 내담자에게 문제를 일으키는 잘못된 전제와 신념을 밝히고 그 신념을 적응적인 합리적 신념으로 변화시킴으로써 한 개인 전체의 변화를 꾀하는 것이다.
이러한 입장을 따른다면, 부적응을 겪는 사람들을 변화시키기 위한 가장 효율적인 방법은 그 사람의 생각을 변화시키는 것이다. 그렇게 함으로써 잘못된 행동과 감정은 저절로 변화될 것이다. 결국 인지행동적 상담 접근은 인간의 주된 특성을 인지에서 찾으려 하며, 인지를 변화시킴으로써 다른 모든 것을 변화시킬 수 있다고 믿는다.

2. 인지상담이론의 3가지 관점

개별적인 인지행동적 상담 이론들을 강조점에 따라 크게 세 가지 부류로 묶어볼 수 있다.
첫 번째 부류는 인지적 재구성에 초점을 둔 이론들이다.
이 부류에 포함되는 이론들은 인지의 중요성에 대한 가정을 가장 충실히 따르는 이론들이라 할 수 있다. 인지적 재구성이란 사람들의 생각 내용과 방식을 재구성, 즉 변화시킨다는 것을 뜻한다. 인지적 재구성을 강조하는 이론들은 우울이나 불안과 같은 사람들의 정서적 문제는 생각의 내용이나 방식이 잘못되어서 초래된 것이라고 믿으며, 따라서 인지를 재구성함으로써 정서적 문제를 해결하려 한다.

참고자료

· 없음