스트레스와 대처

소개

스트레스의 개념부터 대처방법에대한 상세한 레포트입니다.

목차

Ⅰ 스트레스의 개념
1. 스트레스 요인
2. 스트레스 반응
1) 스트레스와 질병
2) 스트레스와 면역

Ⅱ 스트레스 모형
1. 반응으로서의 스트레스
1) 경고기
2) 저항기
3) 탈진기
2. 자극으로서의 스트레스
3. 상호작용으로서의 스트레스

Ⅲ 스트레스 내성에 영향을 미치는 요인
1. 위기
2. 생의 주기에 따른 위험 요인
1) 스트레스 상황에 대한 인지와 대처기술
2) 회복력

Ⅳ 스트레스의 측정
1. 생리적 반응
2. 정신적 반응
1) 불안
2) 두려움
3) 분노
4) 우울
3. 인지적 반응

Ⅴ 대처

Ⅵ 간호과정
1. 간호사정
1) 간호력
2) 신체검진
2. 간호진단
3. 간호계획
4. 간호수행
1) 건강증진 전략
2) 스트리스 관리 전략
3) 위기 중재
5. 간호평가

본문내용

현대인은 다양한 역할 수행과 주변 환경의 빠른 변화로 인해 신체적, 정신적으로 부담을 받는 생활을 하고 있다. 이러한 의미에서 사람들은 현대를 ‘스트레스 시대’ 라고 말하고 있다. 스트레스가 가끔씩 주어지면 별다른 문제가 없으나 계속 쌓이게 되면 개체의 저항력이 떨어지게 된다. 불안, 공포, 분노, 슬픔 등의 경험을 빈번하게 하면 주어지는 자극에 대한 인체의 면역 기능이 부담을 받아 질병에 걸리기 쉽게 된다. 스트레스의 증상은 피로감, 신경쇠약, 수면장애, 식욕감퇴, 우울증 그리고 직업이나 삶에 대한 불만 등으로 나타난다. 간호사들은 스트레스를 받고 있는 대상자가 어려운 상황에 대해 잘 대처하지 못하는 경우를 자주 접하게 된다.

Ⅰ 스트레스의 개념
우리는 매일의 일상생활에서 크거나 작은 혹은 싫거나 좋게 생각되는 여러 스트레스와 함께 살고 있다. 스트레스는 라틴어의 ‘stringer’에서 유래된 용어로서, 14세기 초에는 “궁핍, 고생, 재난, 곤경”의 뜻으로 쓰였고 18~19세기에는 ‘사람이나 물체에 가헤진 압력, 찌그러짐’으로 쓰이다가 1910년 이후 물리적, 환경적 스트레스와 정신적 스트레스를 구별하기 시작하면서 인체의 생리 상태에 미치는 영향에 대한 연구가 활발해졌다. 이제는 스트레스라는 용어를 일반화하여 널리 사용하고 있는데, 특히 정신적 · 감정적 부담이라는 뜻으로 많이 쓰이고 있다. 이는 삶의 경험이 바로 스트레스로 연결되고 인간은 몸과 마음의 전체적 반응인 스트레스와 함께 생활하고 있음을 의미한다.

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2) 두려움
두려움이란 지각된 위협에 대한 실상을 잘 몰라서 느끼는 가볍거나 심한 걱정을 하는 반응으로 이미 일어난 사건이거나 앞으로 곧 오거나 또는 예정된 사건에 대한 것이다. 이러한 두려움에 대한 대상은 현실에 바탕을 두고 있지 않을 수도 있다.
3) 분노
정서적 반응으로서의 분노는 심한 불쾌감이나 악의 도는 적개심에 대한 주관적인 느낌이다. 대부분의 사람들은 분노가 나쁘다고 학습을 받아왔기 때문에 자신의 분노에 대하여 죄의식을 갖는다. 그러나 성냄이나 적대감, 난폭함 등과 분노는 구분되어야 한다. 분노의 적합한 표현은 긍정적인 정서 상태 또는 정신적인 성숙이 이루어졌을 때 가능한 것으로 알려져 있다.

참고자료

· 없음