체육학-5문답

목차

1. 건강의 개념 중 건강의 정의를 세계보건기구에서 정의한 것을 기술하고 삶의 질을 높이는 의미를 풀이한 3가지를 기술하고 설명하시오.

2. 체력의 개념과 체력의 정의를 논하고 체력의 구성요인을 구성도로 제시하시오.

3. 트레이닝의 개념과 트레이닝의 원리를 기술하고 설명하시오.
⑴ 트레이닝의 개념
⑵ 트레이닝의 원리

4. 걷기 운동종목의 특성 중 바른 자세와 30세 미만의 사람들의 1주일과 10주후의 운동프로그램을 설명하시고 파워워킹의 장점과 조깅 시 자각증세를 기술하시오.
⑴ 걷기의 바른 자세
⑵ 30세 미만 사람들의 1주일과 10주 후의 운동프로그램
⑶ 파워워킹의 장점
⑷ 조깅 시 자각증세

5. 영양소에 대한 3대 영양소의 열량을 기술하고 체중감량을 위한 적절한 식이조절과 운동방법에 대한 기본수칙과 구체적 방법을 요약하시오.
⑴ 3대 영양소의 열량
⑵ 체중감량을 위한 적절한 식이조절과 운동방법의 기본수칙과 방법

본문내용

1. 건강의 개념 중 건강의 정의를 세계보건기구에서 정의한 것을 기술하고 삶의 질을 높이는 의미를 풀이한 3가지를 기술하고 설명하시오.

1948년 창설 당시, 세계보건기구(WHO, World Health Organization)가 정의한 건강은 “A state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity” 이다. 즉 “건강이란 단지 아프거나 질병이 없는 상태가 아니라, 신체적·정신적·사회적으로 행복하게 잘 사는 것”이라고 정의한 것이다.

3. 트레이닝의 개념과 트레이닝의 원리를 기술하고 설명하시오.

⑴ 트레이닝의 개념

트레이닝을 스포츠 측면에서 보면 체력의 계획적인 강화훈련을 통해서 운동능력의 향상을 도모하는 과정이다. 그러나 또 다른 의미에서는 인체기관의 기능적, 형태적 적응과 변화로 인한 작업능률의 증가를 불러일으키는 부하 상태를 의미하기도 한다. steinhaus는 좀 더 구체적으로 트레이닝에 대해 정의하였는데, ‘신체의 적응 능력을 이용하여 발육 발달을 도모하려는 계획적 운동 프로그램’이라고 하였다.

참고자료

· 없음