스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고 스트레스 관리전략에 대해 서술하시오

소개글

스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고 스트레스 관리전략에 대해 서술하시오
서론
본론
1.스트레스와 정신건강 간의 관계
2.스트레스 관리전략
결론
[참고문헌]

목차

Ⅰ서론

Ⅱ본론
1.스트레스와 정신건강 간의 관계
2.스트레스 관리전략

Ⅲ결론

본문내용

현대인들은 다양화된 지식체계와 정보의 범람, 최첨단 기술의 발달 등 급변하는 사회의 조류 속에서 적응상 많은 문제를 경험하며 살아가고 있다. 문명의 급속한 발달로 인한 사회 환경의 변동은 다양한 가치관과 새로운 행동양식을 요구하게 되어 개인의 내적 갈등과 함께 여러 가지 유형의 스트레스를 가중시키고 있고 이는 정신건강에 영향을 미치고 있다. 따라서 본 장에서는 문화와 문명이 급속히 변화해 가는 현 사회 속에서 관심이 급증하고 있는 인간의 스트레스와 정신건강과의 관계를 알아보고 스트레스 관리전략에 대해 생각해보고자 한다.

Ⅱ본론
1.스트레스와 정신건강 간의 관계
스트레스는 생활상의 부적응적 행동의 원인으로 심리적으로 긴장상태에 있는 것으로 외부로부터의 위협이 반응능력의 수준을 넘어서거나 혹은 일정하게 유지하고 있는 각 개인들의 자원에 위협을 가함으로써 발생하게 된다. 또한 심리적이면서도 동시에 상황적 맥락에 의해 영향을 받기 때문에 사회적인 속성을 띄는 인간의 갈등상태를 표현해 주는 개념으로 정의될 수 있다. 스트레스가 많거나 스트레스에 잘 대처하지 못할 경우에 정서장애를 느끼게 된다. 따라서 스트레스는 정신건강과 밀접한 관련이 있다. 정신건강이라는 용어는 원래는 정신병리학적인 개념이었으나 현재는 정상적인 개인의 정신상태를 나타내기 위하여 다각적인 측면에서 보편적인 용어로 그 개념을 정의하고 있다. 즉 정신건강은 정신적으로 병적 증세가 없을 뿐 만 아니라 자기 능력을 최대한 발휘하고 환경에 적응하며, 자주적이고 건설적으로 자기 생활을 처리해 나갈 수 있는 성숙한 인격체를 갖추고 있는 상태를 의미한다.
정신건강이란 정신적으로 건강한 상태의 유지 및 증진이라는 적극적인 면과 정신적으로 건강하지 못한 상태의 예방 및 치료라는 소극적인 측면이 있다. 또한 정신건강의 요소에는 자기통제, 성장촉구, 자아존중, 스트레스에 대한 대처와 환경에 대한 적응 및 지배가 포함된다. 이와 같은 맥락에서 정신건강은 적응과 같은 뜻으로 사용하기도 하고, 적응이란 말 대신에 건전한 성격 또는 건강한 성격이라는 말을 사용하기도 한다.

참고 자료

김정호·김선주(2007).「스트레스의 이해와 관리」. (주)시그마프레스.
이영실·이윤로(2008).「정신건강론」. 창지사.
장연집·강차연·손승아·안경숙(2006).「정신건강」. 파란마음.
윤은진(2004). 스트레스관리 프로그램이 수지재접합 수술환자의 스트레스 대처방식과 지각에 미치는 영향, 경상대학교