스포츠심리학(심리훈련기술 - 심상훈련)

소개

안녕하세요.체육교육과 학생입니다.체육과 레포트 및 PPT자료입니다.과제 작성에 유용하게 활용하시기 바랍니다. ^^

목차

1. 심리기술훈련의 이해
1. 심리기술 훈련의 정의
2. 심리기술의 구성요인
3. 심리기술의 측정
4. 심리기술 훈련의 효과
5. 심리기술 훈련의 실천의 제약
6. 심리기술 훈련의 설계
7. 심리기술 훈련의 제반 유의점

1. 수행향상을 위한 심상훈련
1. 심상의 정의
2. 심상의 특징
3. 심상의 이용실태
4. 심상의 효과에 관한 증거
5. 심상의 효과를 설명하는 이론
6. 심상의 유형
7. 심상의 선명도와 조절력
8. 심상훈련 프로그램의 개발
9. 심상훈련의 실천

본문내용

1. 심리기술훈련과 수행향상
특성 이론 ( 1950년대와 1960년대 )
특성이론은 개인이 시간이나 상황에 구애 받지 않고 눈으로 보이는 안정적인 행동이나 성향을 파악하는데 관심을 갖는다. 이러한 이론을 토대로 선수의 불안, 동기, 자신감 등과 같은 특성이 운동수행에 영향을 미친 다는 것을 밝혔다.
2. 사회학습이론 ( 1970년대와 1980년대)
1970년대와 1980년대 사회인지이론이 두각을 나타내면서 심리기술 훈련에도 변화가 찾아 왔다. 그 변화로 인하여 개인의 행동은 학습의 결과라는 전제를 두고 사회 환경이 개인의 행동에 미치는 영향에 관심을 두게 되었다. 이에 당시 개발된 심리 기술훈련 프로그램은 선수 스스로 불안을 감소시키고 동기 수준을 높이거나 자신감을 고양하는 법을 훈련을 통해 배울 수 있다는 것을 전제로 두게 되었다.
3. 심리기술의 이론적 기초

1. 심리기술훈련과 수행향상
질적 연구 접근 ( 1980년대와 1990년대)
1980년대와 1990년대, 심층면담과 같은 질적 연구 기법이 선수의 심리기술을 이해하는데 적용되었다. 이는 여러 종목의 다양한 선수들을 대상으로 조사와 면담과 같은 다수의 질적 연구를 통해 선수들이 시합때 사용하는 심리전략을 심층적으로 이해하는 것이다.

심리 기술의 개인차 비교
메달리스트와 비 메달리스트 또는 올림픽 선발선수와 탈락자선수 간의 심리기술을 조사하고 그 차이를 찾아 후천적으로도 배울 수 있는 심리기술에 대해 연구하는 것이다. 이로 성공과 심리 전략 사이에는 의미 있는 관계가 있다는 것을 밝히었다. 하지만 이 연구는 성공과 비 성공 선수간의 경력 차이를 통제 하지 못했다는 비판을 받는다. 우수선수와 그러하지 못한 선수의 차이는 주로 자신감, 목표 설정, 주의 집중, 전념, 헌신이등의 요인이 있다고 한다.
3. 심리기술의 이론적 기초

1. 심리기술훈련과 수행향상
개인장점 접근
캐나다 스포츠 심리학자 테리 올릭( Tetty Orlick )은 우수선수들의 공통적인 심리적 요인보다 개개인의 선수들이 갖는 심리적 장점을 찾아 심리기술을 훈련시킨다. 즉 선수가 최고의 경기력을 발휘 할 때 경험한 심리적 상태를 찾는 데 중점을 둔다는 것이다. 이는 테리 올릭 ( Tetty Orlick )이 고안한 시합반성이라는 질문지를 통해 구체적으로 최고와 최악이 었을때을 회상하게 하고 비교하여 전략을 수립한다. 이러한 방법은 심리적 전략이 개개인에 따라 다를 수 있다는 개인차를 고려한 것이다.
3. 심리기술의 이론적 기초

참고자료

· 없음