(교직 실무)행동주의적 상담, 논리요법 상담[REBT]

소개

행동주의적 상담, 논리요법 상담(REBT)

목차

1.논리요법 상담 (REBT)
2.행동주의적 상담

본문내용

1.논리요법 상담 (REBT)

1)인간관
-REBT는 인간이 합리적이고 올바르게 생각할 수도 있고 비합리적이고 왜곡된 생각을 할 수도 있다고 본다.
-자아실현 경향성 : 사람들은 자기를 보호하고, 행복을 누리고, 생각하고, 말하고, 사랑하고, 다른 사람과 친하게
지내고, 스스로를 성장시킨다.
-자신의 성장 가능성 회피 경향성 : 스스로를 파괴하고, 일을 뒤로 미루고, 실수를 계속 반복하고, 허황된 미신에
빠져들고, 참을성이 없고, 완벽하려 하고, 자기를 비난한다.
-어떤 일이 일어나는 것을 마음대로 통제하기는 어렵지만 세상을 바라보는 방법과 어려움이 있을 때 어떻게 하는
가는 자기 마음대로 선택할 수 있다.
-사고를 바꾸면 행동과 정서를 바꿀 수 있으므로 상담과정의 핵심은 사고를 바꾸는 과정이라고 할 수 있다.

2)합리적 신념과 비합리적 신념
-부적절한 정서적, 심리적인 문제는 사람들의 사고방식(신념체계)에서 생겨난다.
-신념 체계 : 합리적인 신념, 비합리적인 신념
1 합리적인 신념의 예 ‘시험을 잘 보는 건 쉬운 일이 아니야. 잘 못 볼 수도 있지.
다음에 더 잘하면 돼’
2 비합리적인 신념의 예 ‘시험을 못 보면 안 돼. 그건 말도 안 돼. 그러면 나는 끝장이야.’
-비합리적인 신념 : 1 생물학적으로 타고난 것 이지만 대부분은 교사나 부모 등 인간을 성장시킨 사람에게서 온
것이며, 이를 스스로 반복하여 학습시킨 결과이다.
2 부모의 태도를 심각하게 받아들여 내면화하고, 오랜 시간에 걸쳐 자기 것으로 만들어 버린
학생 자신이 가지고 있는 경향성 때문이기도 한 것이다.
-사람들은 건강하고 행복하게 살고 싶어 하면서도 자기 패배적인 신념들을 가지고 자신을 정서적으로 혼란스럽게
하고, 그것을 유지하려는 경향성으로 사람들은 항상 정신적으로 건강한 상태를 유지하기 어렵게 되는 것이다.

참고자료

· 없음