운동 후 회복기 스포츠마사지가 근 기능에 미치는 영향[1][1]

소개

마사지 효과

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논 의
Ⅴ. 결 론

본문내용

초 록

백승현, 강희성, 신명희, 성지만. 운동 후 회복기 스포츠마사지가 근 기능에 미치는 영향. 본 연구는 스포츠 마사지 처치의 운동 생리학적 효과를 규명하고자, 운동 후 회복기에 정적회복과 스포츠 마사지 회복을 반복측정 실험하였으며, 회복기에 정적회복과 스포츠 마사지 처치 시 근 긴장도, 근 피로도에 대한 근전도 변화를 분석하여 스포츠 마사지가 근 기능에 어떠한 효과가 있는지 검토하였다.
운동부하 검사는 대학생 16명을 동일대상으로 1주일 간격을 두고 트레드밀에서 나이로 예측하는 최대 심박수를 이용하여, 최대 운동을 실시하였으며, 운동 후 회복기에 각각 정적 회복과 스포츠마사지 회복을 20분씩 처치 한 후 측정치를 비교 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 운동 후 요부 및 하퇴부의 RMS의 변화는 정적회복과 스포츠마사지 처치 간에 운동 전과 운동직후에는 차이가 없었지만, 회복 후에 통계적으로 유의한 차이(p< .01)가 있는 것으로 나타났다.
2. 운동 후 요부 및 하퇴부의 MEF의 변화는 정적회복과 스포츠마사지 처치 간에 운동 전과 운동직후에는 차이가 없었지만, 회복 후에 통계적으로 유의한 차이(p< .001)가 있는 것으로 나타났다.
이상의 결과를 종합하면 운동 후 회복기에 스포츠 마사지 처치가 정적회복에 비하여 근육의 피로회복에 더 빠른 영향을 미침을 알 수 있었다.

주요어: 스포츠마사지, 근긴장도, 근피로도, 근전도

참고자료

· 곽은희, 강상모(2008). 근피로 후 경락마사지가 피로물질, 근 손상 효소, 스트레스호르몬, 산화스트레스에 미치는 영향. 한국미용학회지. 14(2):1357-1371
· 김기홍(2007). 운동부하방법에 따른 벤치프레스 운동 시 주동근의 근 활성도, 근피로도 및 근력비교. 박 사학위논문. 세종대학교 대학원.
· 김명기(2000). 운동성하퇴 용적량 증대의 회복과정에 미치는 Massage 및 cooling-down의 효과에 관한 연구 . 한국스포츠리서치. 11(2):161-174.
· 김병한(2007). 저항 운동 후 정리운동 유형이 근 피로회복에 미치는 영향. 석사학위논문. 중앙대학교 대학원.
· 김우규(2003). 태권도 훈련 후 스포츠 마사지가 면역 기능에 미치는 영향. 한국스포츠리서치. 14(5): 2059- 2078.
· 김현태(2001). 경기 후 피로회복 방법에 따른 혈액성분 및 전해질 농도 변화에 관한 연구. 박사학위논문. 한양대학교 대학원.
· 김형돈, 유재충, 윤성원(1997). 근피로 유발 후 Concentric 과 Eccentric 근 수축 시 등속성 근력 및 EMG의 변화. 한국체육학회지. 36(2):272-282.
· 대한운동사회 역(2003). 운동손상학 원론. 서울. 대한 미디어.
· 박찬후(2005). 키네지오 테이핑 요법이 운동능력에 미치는 효과. 박사학위논문. 계명대학교 대학원.
· 박태현, 김정룡(2000). 등척성 신전 작업 시 요추근육의 정적 피로회복 시간산정, 대한산업공학회 한국경영과학회, 2000춘계공동학술대회논문집, 621-624.
· 오동우(2006). 스포츠마사지 프로그램이 지연유발근육통의 통증과 근육 손상 지표에 미치는 영향. 한국스포츠리서치. 17(1):225-244.
· 오희경(1992). 운동 후 스포츠 마사지가 혈중젖산농도와 심박수에 미치는 영향. 석사학위논문. 한국교원대학교 대학원
· 이종대(2005). 등척성 수축으로 근피로 유발 후 스트레칭 과 마사지가 근수축력 회복에 미치는 영향. 석사 학위논문. 대구대학교 재활과학대학원.
· 조정희, 정소봉(2001). 등장성 운동을 통한 폐쇄역학운동과 개방역학운동의 근활성도 분석. 한국체육학회지. 40(4):633-643.
· 최상집(2002). 태권도 경기 후 회복방법별 혈액성분 변화. 석사학위논문. 경희대학교 체육대학원.
· 최재청(1997). 치료적 마사지가 운동 후 지연된 근통증과 근손상 지표에 미치는 효과. 박사학위논문. 한양대학교 대학원.
· 한경주(2006). Delorme과 Oxford 저항운동에 따른 운동단위 동원율과 근피로 비교. 석사학위논문. 용 인대학교 재활보건과학대학원.
· 홍수용, 이성호, 윤형로, 조상현(2003). 등장성 운동 시 근전도 신호의 중앙 주파수 분석을 통한 근피로 지수 검출에 관한 연구. 의공학회지. 24(3):175-181.
· Bruce, R. A., Kusumi, F., & Hosmer, D.(1973). Maximal oxygen intake and nomogram assessment of functional aerobic impairment in cardiovascular disease. Am. Heart J., 85:546-562.
· Cafarelli, E. & Flint, F.(1992). The role of massage in preparation for and recovery from exercise. Sports Medicine. 14:1-9.
· Callaghan, M. J.(1993). The role of massage in the management of the athlete: a review. Bri. J. Sports Med., 27:28-33.
· Chaffin, D.B(1973). Localized muscle fatigue- definition measurement. Journalof Occupational Medicine, 15,346-354.
· Chaffin, D. B.(1980). Muscle strength a ssessment from. EMG analysis. Med. Sci. Sports Exerc., 12(3):205-211.
· Devires, K. J. A, Quintanilha, A. T., Brooks, G. A., & Packer, L. (1982). Free radical and tissue damage produced by exercise. Biochem. Biophys. Res. Comm., 107:1198-1205.
· Dubrevsky, V. I.(1982). Changes in muscle and venous blood flow after massage. Soviet Sports Review. 4:56-57.
· Earle, R, W, Baechle, T. R.(2004). NSCA`s Essentials of Personal Training IL: Human Kineyics.
· Hinds, T., Mcewan, I., Perkes, J., Dawson, E., Ball, D., & George, K.(2004). Effect of massage on limb and skin blood flow after quadriceps exercise. Med. Sci. Sports Exerc., 36(8):1308-1313.
· Lenn, J., T., Mattacola. C., Boissonneault, G., Yates, J., Ibrahim, W., & Bruckner, W., & Bruckner, G.(2000). The effects of fish oil and isoflavones on delayed onset muscles soreness. Med. Sci. Sports Exerc., 34(10): 1605-1613.
· Linnamo, V., Bottas, R., Komi, P. V.(2000). Force and EMG power spectrum during and after eccentric and concentric fatigue. J Electromyogr Kinesiol., 10:293-300.
· Moritani, T., Muro, M., Nagata, A.(1986). Intramuscular and surface electromyogram changes during muscle fatigue. J. Appl. Physiol., 60:1179-1185.
· Mutch, B. J. C., & Banister, E. W.(1983). Ammonia metabolism in exercise and fatigue: a review, Med. Sci. Sports Exerc., 15(1):41-50.
· Sleamaker, R.(1989). Serious training and serious athletes. 145-148.
· U. S. department of health and human services.(1992). Selected surface electromyo- graphy for use in the occupational setting: Expert perspectives. Center for Disease control National Institute for Occupational Safety and Health.