고혈압의 효과적인 관리및 예방00

소개

고혈압의 효과적인 관리 및 예방에
대해 상세히 정리잘 되어 있습니다.

목차

1. 서 론

2. 고혈압이란?
1) 고혈압의 정의
2) 고혈압의 원인
(1) 1차성 또는 본태성 고혈압
(2) 2차성 고혈압
3) 고혈압의 심각성
4) 고혈압환자 현황

3. 고혈압의 합병증
1) 뇌졸중(중풍)
2) 관상동맥질환
3) 심부전
4) 신부전
5) 대동맥류
6) 대동맥 박리
7) 경동맥협착
8) 망막질환

4. 고혈압 진단 검사
1) 혈액 검사
2) 심전도 검사
3) 흉부 x-선 검사
4) 안저검사

5. 고혈압의 치료
1) 생활습관의 개선
(1) 식이요법
(2) 체중감량
(3) 금연
(4) 음주
(5) 카페인
2) 약물 요법
(1) 이뇨제
(2) 교감신경차단제
(3) 혈관확장제
(4) 칼슘길항제
(5) 안지오텐신 전환효소 억제제(ACE inhibitor)
(6) 혈전용해요법

6. 고혈압에 좋은 운동과 민간요법
1) 운동의 효과
(1) 단순 고혈압의 경우
(2) 합병증이 있는 경우
(3) 겨울철 운동
(4) 봄철 운동
(5) 운동과 여가생활
(6) 달리기운동
(7) 걷기운동
(8) 발바닥 자극운동
(9) 수영
2) 건강목욕법
3) 뜸치료
4) 수기치료

7. 고혈압에 좋은 음식
1) 쑥갓 귤 즙 - 흥분을 가라앉히고 혈압을 내려 준다
2) 당 근 - 혈압을 내려 주며 현대병에 좋다
3) 감즙 - 고혈압, 동맥경화증을 막아 주며 불면증을 예방
4) 샐러리 생즙 - 혈압을 진정시킨다
5) 다시마 - 염분이 적고 칼슘이 많아 동맥경화에 좋다
6) 양파 달인 물 - 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료
7) 완두콩 즙 - 이뇨 작용을 도와 고혈압, 심장병에 효과
8) 꽁치 - 성인병을 예방하고 젊음을 유지

8. 결론

참고자료

본문내용

1. 서 론
고혈압은 가장 흔한 성인병이며 현대인의 가장 중요한 사망 원인 질환의 하나이다. 인간의 생활이 도시화 . 공업화로 복잡해지고, 평균 수명이 연장되어 노령화되어 갈수록 고혈압의 유병률이 높아지고 있다. 우리나라에서 얼마나 많은 사람이 고혈압을 가지고 있는가는 정확히 알 수 없으나, 우리나라 성인의 약 20%가 고혈압증을 갖고 있는 것으로 추산된다. 고혈압은 생활이 점차 복잡해지고 수명이 연장되면서 그 발생 빈도와 분포가 높아지는 문화병이라고 할 수 있다.

3대 사망 원인 중의 하나인 고혈압은 뚜렷한 자각증상이 나타나지 않기 때문에 무심코 넘어가는 경우가 대부분이다. 또한 고혈압 중에서도 90% 이상을 차지하고 있는 본태성 고혈압의 원인은 아직 확실하지 않으므로 철저한 혈압 관리가 이뤄지지 않으면 증세가 악화되기 쉬운 성인병이다. 특히 고혈압은 한번 걸리면 일생동안 치료를 계속해야 하기 때문에 가장 중요한 것은 초기에 증상을 발견하여 적절한 치료와 함께 예방을 하는 것이다. ‘침묵의 살인자’인 고혈압에 대해 자세히 알아보고 예방하고자 한다. 이 장에서는 고혈압의 간단한 정의와 실태, 그리고 고혈압을 어떻게 관리해야하는지 식습관, 운동 등 예방법에 대해 알아보기로 하겠다.
2. 고혈압이란? 1) 고혈압의 정의
혈압이 수축기혈압140mmHg 이상, 이완기혈압 90mmHg이상의 혈압을 말한다. ( 단위mmHg ) 고혈압은 진단하기도 쉽고 치료법도 간단하지만 별로 증상이 없어서 그대로 방치하는 경우 치명적인 합병증을 일으킬 수 있다. 고혈압은 전 세계적으로 50세 이상 성인들 사이에서 매우 흔하게 발생하는 일종의 퇴행성질환으로 전체 환자 중 70%가 급성 및 만성 합병증으로 진전된다.
혈압은 한번 측정하고 고혈압이다, 아니다 단정할 것이 아니라 하루 중에도 혈압은 여러 원인과 환경상태 등에 따라 변동하기 쉬우므로 적어도 3∼4일간, 하루에도 3∼4회를 안정한 상태에서 측정하여 그 사람의 혈압상태의 경향을 파악하여 이를 판정하는 것이 정확하다. 흔히 혈압을 말할 때는 최고(수축기)혈압을 문제시하는데, 의사들은 최고혈압보다 최저혈압을 더욱 중요시하고 있다.

참고자료

· -성인간호학 2권 / 현문사/ 김조자 외/ 2003-고혈압과 치료/ 둥지/ 동야준부/ 1996
· -고혈압 예방과 치료법/ 근영출판사/ 가정건강관리연구회/ 1993
· -고혈압클리닉 -http://www.htnclinic.co.kr/study/study06.jsp
· -국민고혈압 사업단 http://www.hypertension.or.kr/
· -네이버 지식