골프상해 레포트

소개

골프상해 레포트

목차

1. 골프 상해란? ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧ 1

2. 골프 상해의 원인 ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧ 1,2

3. 골프 상해의 종류 ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧ 2,3

4. 골프 상해의 예방 ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧ 3,4

5. 참고문헌 ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧ 5

본문내용

1. 골프 상해란?
골프는 격렬하거나 위험하지 않은 운동으로 인식되고 있으나 라운딩 시 많은 양의 보행을 필요로 하는 운동이기 때문에 상당한 체력이 요구되지만 우리나라의 여건상 대체로 늦게 골프를 시작하게 되어 체력적으로 상당한 주의를 가져야하는 시기인데도 불구하고 무리한 연습이나 잘못된 연습방법으로 인해 보다 많은 상해를 입을 소지가 있는 것이다.
골프는 건강을 위한 운동인데 새로 시작하는 사람이나 선수 또는 중견 골퍼에 이르기까지 기량 향상을 위한 기술적인 테크닉에만 전념할 뿐 스윙에 따르는 많은 신체상의 부작용에는 관심조차 갖지 않고 부상으로 골프를 중단하게 되는 사례를 많이 볼 수 있다.
골프 상해를 스포츠 상해의 원인적 분류 유형 면에서 살펴보면 선수자신의 신체활동 자체에 의해 발생하는 내적 상해, 스포츠 상해의 유형적 분류 면에서 보면 보통 근육, 골격계에 대한 과부하나 반복된 미세한 손상들에 의해 야기되는 과로 증후근으로 불 수 있는데 이러한 유형은 육상, 체조, 테니스, 역도와 같은 반복적인 동작 또는 숙련된 기술을 요구하는 종목에서 많이 발생하고 있다.

2. 골프 상해의 원인
골프 상해의 원인은 충분하지 못한 스트레칭, 과도한 연습량, 과도한 스윙, 나쁜 스윙자세, 그립이나 스윙의 변화, 스윙시 뒤틀림 등에서 기인한다고 사료된다.
상해는 크게 내적 요인에 의한 것과 외적 요인에 의한 것으로 크게 구분된다. 내적 원인으로 인한 상해는 지나친 훈련, 즉 부적당한 운동 상태, 미흡한 기술, 부적합한 훈련 방식 등으로 인하여 발생하는 상해이고 외적 원인으로 인한 상해는 선수나 스포츠인 자신이 아닌 타인이나 운동 환경과 같은 외력에 의한 상해를 말한다. 내적 요인 중 신체적 결함요인으로는 하지의 부정정렬, 하지부동, 근력약화, 근육 불균형, 유연성 감소 등을 들 수 있는데 특히 과 사용 증후군의 발생 원인이 된다. 또 다른 내적 요인으로는 신체 적합도가 중요한데, 즉 운동자의 능력이 향상될수록 상해의 발생률은 감소한다고 할 수 있다.

참고자료

· 오창근/「미숙련 골퍼의 운동 상해에 관한 조사 연구」/경희대 체육대학원/2006
· 정기양/「골프 연습시 발생되는 운동상해에 관한 연구」/원광대 교육대학원/2005
· 김현권․배기열/「아마추어 골퍼들의 골프상해부위에 관한 비교 분석」/예원예술대학교/2006
· 이상혁/「아마골퍼들의 상해 상황 요인에 관한 연구」/배제대학교/2007