골프의 운동 손상 평가

소개글

골프의 운동시 손상 및 평가 그리고 처치 법등

목차

1. 골프의 운동학적 기전
2. 골프 상해의 종류 및 원인과 처치방법
3. 골프 상해 예방 프로그램

본문내용

1. 골프의 운동학적 기전
- 과격하지 않는 스윙과 보행으로 이루어지는 신체 활동
- 신체적으로 매우 복잡하고 다양한 기술을 요구하는 스포츠
- 스윙을 하는 동안에 유연성, 근지구력, 근력이 서로 연관되어 아주 복잡한 움직임들이 일어난다
1. 골프의 운동학적 기전_1
- 골프의 스윙 동작
Address
Backswing
Downswing
Impact
Followthough
Finish
스윙의 단계
1. 골프의 운동학적 기전_2 - 스윙(Swing)동작별 사용 되는 근육(Muscle)
① 어드레스 (Address)
(상지근육)
->전완근, 상완삼두근
척추기립근, 복직근
(하지근육)
->대퇴이두근, 반막양근
반건양근, 대둔근
1. 골프의 운동학적 기전_3
② 백 스윙 (Back swing)
(상지근육)
->상완이두근, 대흉근, 전완근
소원근, 극상근, 극하근
(Rotator cuff)
내.외복사근, 복직근,척추기립근
(하지근육)
->대퇴이두근, 단내전근, 대둔근
1. 골프의 운동학적 기전_4
③ 다운스윙(Down swing)
(상지근육)
-> 대흉근, 후삼각근, 상완삼두근
소원근, 승모근, 견갑하근,
광배근, 전완근,내.외복사근
척추기립근
(하지근육)
-> 대퇴사두근, 반막양근
반건양근, 중둔근, 소둔근
비복근,가자미근
1. 골프의 운동학적 기전_5
④ 임팩트 Impact
(상지 근육)
->대흉근, 광배근, 소원근
견갑하근, 상완삼두근
전완근, 내.외복사근
복직근, 척추기립근, 요방형근
(하지 근육)
->중.소둔근,대퇴사두근,반막양근
반건양근, 단내전근, 장내전근
대내전근,비복근, 가자미근
하체 몸통 팔.어깨 ------------------------------------------------------- ▶ 다운스윙에서 임팩트 때까지의 왼쪽과 오른쪽 근육활동량 비교 ◀
1. 골프의 운동학적 기전_6
⑤폴로스루 (Followthough)
(상지근육)
-> 삼각근, 상완삼두근, 전완근
내.외복사근, 복직근
척추기립근, 광배근, 소원근
극하근, 견갑하근

참고 자료

피지컬 골프 / Neil Wolkodoff저 / 대한 미디어
파워골프학/ 강석태 저 / 대경북스
나는 어떻게 골프를 치는가 / 타이거 우즈 저/ 황금 가지
골프스윙의 기본 / 임진한 저 / 삼호 미디어