중등학교에서의 영양교육

소개

영양사 및 영양교사 공부하면서 정리합 자료입니다.

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목차

1. 청소년의 영양기준
2. 청소년의 식생활 실천지침
3. 청소년의 영양문제
4. 청소년의 영양교육

본문내용

1)채소, 과일, 우유 제품을 매일먹자.
-다양한 채소와 과일을 먹습니다.
-우유를 매일 2컵이상 마십니다.
2)튀긴 음식과 패스트푸드를 적게 먹자.
-스넥류와 튀긴 음식을 적게 먹습니다.
-햄버거, 피자 등 패스트 푸드를 적게먹습니다.
-가공식품과 인스턴트식품을 적게 먹습니다.
3)건강 체중을 바로 알고, 알맞게 먹자.
-내 키에 맞는 체중을 압니다.
-활동량을 늘리고 매일 운동합니다.
-무리한 다이어트를 하지 않습니다.
4)음료로는 물을 마시자.
-술은 절대 마시지 않습니다.
-탄산음료를 적게 먹습니다.
-물을 자주 마십니다.

참고자료

· 없음