단학지침서

소개

동의민족의 호흡법이 소개되어 있습니다

목차

Ⅰ. 기초편(基礎編)
Ⅱ. 단(丹)
Ⅲ. 호흡술(呼吸術)
Ⅳ. 단학수련요체(丹學修鍊要諦)
Ⅴ. 단법수련 자세법
Ⅵ. 신해법(身解法)
Ⅶ. 호흡법(呼吸法)
Ⅷ. 행공법(行功法)

본문내용

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Ⅰ. 기초편(基礎編)

1. 丹學의 必要性(단학의 필요성)

丹이란 氣, 곧 生體에너지를 말하는데 丹法은 自身의 實像을 찾아가는 行法이며 건강을 이루는 동시에 건전하고 밝은 정신을 가지게 한다.

오늘날 인간이 自我喪失(자아상실)의 非正常的인 상태에서 可視的 物質의 풍요만 추구해 오는 동안 現代文明의 위기를 맞이하게 되었으니 이것은 인간성 회복만이 문제해결의 근본적인 치유책이 될 수 있는데 인간의 마음과 몸이 현재의 상태보다 훨씬 높은 차원으로 바뀌지 않으면 달성되기 어렵다. 이러한 인간성 상실은 天氣와 地氣, 精神과 物質의 균형과 조화가 이루어지지 않고 있기 때문이다. 地氣는 음식물을 통해 흡수되고 天氣는 呼吸(호흡)을 통해 人體로 들어오는데 이것이 下丹田에서 地氣와의 조화를 이루어 몸 안에 골고루 순환하여 늘 맑은 기운이 감돌 때 건강상태를 유지할 수 있다.

이 세상의 혼란과 무질서는 지나친 사욕 때문에 발생한다고 볼 수 있는데 모두가 천기를 몸 안에 골고루 받아들이고 자신이 하늘과 순간순간 연결되어 있는 존재임을 느끼게 되면 마음과 몸이 저절로 바뀌게 된다.

개인의 心性(성격)이 근본적으로 변화되어야만 생각이 바뀌고 생각은 행동을 바뀌게 하며 운명이 바뀌어 지는 것이다. 개인의 변화는 민족의 운명을 변화시키고 시대 분위기도 달라질 수 있게 한다.

2. 丹學의 原理(단학의 원리)

⑴ 水昇火降(수승화강)

심장의 불기운이 임맥을 타고 내려가고 심장의 물 기운이 독맥을 타고 올라가는 순환 적 조화를 말한다. 심장병 환자나 신경성 만성병 질환자의 치유 효과를 볼 수 있다.

⑵ 精充氣壯神明(정충기장신명)

精(정력)을 충실히 하고 氣(원기)가 왕성하면 신이 밝아져 慧識(혜식)이 총명하고 사리판단이 정확해지며 창조적 慧眼(혜안)이 열리게 된다.

⑶ 心氣血精(심기혈정)

마음이 있는 곳에 氣가 있고 氣가 가는 곳에 피[血]가 따르고 피가 있는 곳에 精이 있다.

참고자료

· 없음