수면과 수면장애

소개

수면과 수면장애

목차

Ⅰ. 사람의 정상 수면
Ⅱ. 수면장애( sleep disorder)
1. 불면증(insomnia)
2. 수면호흡장애증후군(sleep-disordered breathing syndromes)

본문내용

수면은 주의에서 일어나는 일을 감지하지 못하고 이에 대하여 반응하지 못하는 가역적인 상태로 정의하며, 포유류, 조류, 파충류에서 공통적으로 나타나는 24시간 주기의 한 형태이다. 이러한 주기는 시상하부의 배-앞측 신경핵(ventral-anterior region; suprachiasmatic nucleus)에서 조절되며, 이 부위의 병변 시 수면-각성주기는 물론 체온, 섭식주기 등도 영향을 받는다. 수면주기에 가장 영향을 주는 요인은 나이(age)로, 신생아기 16~20시간, 유아기 10~12시간, 10세경 9~10시간, 청소년기 7~7.5시간, 성인기 6.5시간의 주기를 보인다.
사람의 수면에는 서로 다른 수면상태가 있는데 NREM(non-rapid eye movement )수면과 REM(rapid eye movement)수면 이 두 가지로, 각성 시 보이는 알파파가 사라지면서 각각 특징적인 뇌파형태를 보인다.

1. NREM수면

NREM수면은 4가지 수면단계로 구성되어있다. 제 1단계수면은 옅은 잠으로 알파파가 사라지면서 천천히 구르는 듯한 눈움직임을 보인다. 제 2단계 수면부터가 진짜 잠이라고 볼 수 있으며 뇌파에서 수면방추(sleep spindle)와 K 복합체(K complex)가 나타나는 것이 특징이고, 제 3,4단계 수면은 깊은 잠으로서 1~2Hz의 delta파를 보여 서파수면(slow wave sleep)이라고도 불린다. Benzodiazepine계의 약물은 이러한 서파수면을 억제한다.

2. REM수면

REM수면 중에는 뇌가 활발하게 활동하여 깨어 있을 때의 뇌파와 비슷하나, 근육의 힘이 없어지고(muscle atonia), 주기적으로 나타나는 빠른 눈동자의 움직임(2~5Hz)이 특징이다. REM수면은 위상성주기(phasic period)와 긴장성주기(tonic period)로 나누며 빠른 눈 움직임은 위상성주기 때 나타난다.
꿈은 REM수면 중에 만들어지는데 REM수면이 시작되면 뇌간에서 시작된 신호가 척수의 운동신경을 억제하여 사지근육의 힘이 빠지게 된다.

참고자료

· 없음