운동과 건강, 운동이 건강에 미치는 영향

소개

운동과 건강, 운동이 건강에 미치는 영향에 대해 세세한 내용까지 조사하여 정리하였습니다.
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교수님께 칭찬받고 A+ 받은 자료인 만큼 많은 도움이 되시길.,..

목차

Ⅰ. 건강
건강의 개념
건강의 정의
건강에 관하는 요인
질병의 발생
건강검진은 만능인가?
건강검진에서 무엇을 알 수있는가 ?
건강검진 100% 활용하기
현대생활에서의 건강저해 요인
올바른 생활양식

Ⅱ 운동의 효과
몸이 튼튼해 진다.
여성의 건강과 운동
운동과 정신건강
올바른 운동방법
연령과 운동
유아의 운동
어린이의 운동
청소년를 위한 운동
중년 남성을 위한 운동
중년 여성을 위한 운동
노인을 위한 운동
연령별 식이요법
10대 이하
10대
20대
30대
40 - 50대
60대 이상

본문내용

Ⅰ. 건강
인간은 누구나 행복한 삶을 사는데 그 목적을 두고 있다. 행복이란 각자가 가지고 있는 가치 기 준에 따라 그 구성요소가 달라지겠지만 행복한 삶을 영위하기 위한 모든 인간에게 공통적인 필 수 요소는 건강(health)이라 할 수 있다.
따라서 건강의 개념이 어떻게 변화되어 왔으며 현대사회에 있어서의 건강개념이 어떠한가에 대 해 살펴보는 것은 우리가 건강관리를 어떻게 해나가야 하는가에 대한 일종의 방향을 제시한다는 점에서 매우 중요하며 유익하다고 하겠다.

1. 건강의 개념
건강의 개념은 주로 신체적 질병이나 이상이 없는 상태였다. 이는 신체적 건강만을 뜻하는 것으 로 가장 초보적인 단계에서의 건강개념이라 할 수 있다. 그러나 19세기 중엽부터 신체와 정신은 결코 분리되어 생각할 수 없다는 개념이 널리 받아들여지게 되면서 건강의 개념이 신체개념에서 심신개념으로 이행되었다. 건강한 정신은 건강한 육체에 있다라는 격언에서도 알 수 있듯이 신체 와 정신은 불과 분의 관계에 있기 때문에 어느 한 쪽의 불 건강도 건강한 상태일 수 없다는 의견 이 지배적이다.
- 세계보건기구 헌장-
건강은 질병이 없거나 허약하지 않을 뿐만 아니라 육체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕 상태이다.
인간이 누릴 수있는 최대의 건강을 향유하는 것은 인종, 종교, 정치적 신념, 경제적 또 는 사회적 조건과 관계없이 모든 인간의 기본권리 중의 하나이다.
인류의 건강은 평화와 안전을 이루는데 기본이 되지만 이는 각 개인과 국가가 건강을 위 하여 잘 협조하는데 성패가 좌우된다.
어느 나라이건 간에 건강을 증진하고 보호하는 일은 모든 사람에게 가치 있는 일이다.
모든 국가들이 동일하게 건강의 증진과 질병의 관리, 특히 전염병의 관리가 균형있게 발 전 되지 못한다면 이는 모든 일류에게 공통되는 위험 요소가 된다.
어린이가 건강하게 자라는 것은 건강을 위하여 기본적으로 중요한 것이며 이들이 건강 하 게 자라는데는 변화하는 환경 속에서 조화 있게 살아가는 능력을 갖게 하는 것이 중요 하다.

참고자료

· 없음