생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (2)

목차

1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.
2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오

본문내용

1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.

1) 생활습관 정의

생활습관의 유래는 전조작기의 시기에 형성이 되는 무의식으로부터의 영향을 받는 일생의 반복적인 무의식의 행동으로 정의할 수 있다. 이러한 생활습관은 인지발달의 과정 및 행동주의적인 학습, 사회학습 등의 복합적인 요소에 의해서 형성이 되는 것이다. 기본 생활습관이라는 것은 모든 생활에서 기본적인 태도를 스스로 인지하고 익혀서 습관화하는 것을 의미한다. 이에 이러한 기본생활습관을 형성하는 중요한 시기는 대개 전조작기의 3세에서 8세 정도의 시기로 보고 있다. 대부분 생활습관의 지도 시기를 청소년, 성인기로 인식하는 부모들이 많지만 가장 무의식적인 생활습관을 형성하는 것은 이 시기로 인지할 수 있다. 이에 성인기의 일상생활에서의 사소한 습관의 오류를 개선하고 변경하고자 할 때에는 전조작기의 시기의 기억의 행동으로부터의 치유의 과정이 필요하며 자신 스스로가 그 행동에 대한 깨달음을 얻는 과정이 필요하다. 즉 생활습관이라는 것은 내가 살아온 시간에 대한 축적된 나의 행동으로 반복적으로 이루어지는 익숙한 나의 생활패턴을 의미한다.

참고자료

· 정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
· 조혜영. "대사증후군 환자의 생활 습관에 관한 연구." 국내석사학위논문 한양대학교 대학원, 2008. 서울
· 고상진. "생활습관 요인이 의료비 지출에 미치는 영향 연구." 국내석사학위논문 고려대학교 보건대학원, 2006. 서울
· 마이클 모스. 음식중독. 민음사.