[생활과 건강 공통] 고혈압은 성인 만성질환의 대표적 질환으로 다른 심혈관질환의 주요 위험요인으로 작용하기 때문에 장기간에 걸친 꾸준한 관리가 요구되는 건강문제이다.

소개

[방통대 전학과 4학년 생활과 건강 공통] 고혈압은 성인 만성질환의 대표적 질환으로 다른 심혈관질환의 주요 위험요인으로 작용하기 때문에 장기간에 걸친 꾸준한 관리가 요구되는 건강문제이다.
1) 충분한 휴식을 취한 상태에서 자신의 혈압을 2회 측정한 후 평균혈압을 구하시오. 혈압 측정은 가까운 병의원이나 보건소에서, 혹은 가정에서 자가 측정을 하도록 하며, 혈압 측정치는 1회, 2회, 평균치를 모두 기록해야 한다.
2) 교재에 제시된 <고혈압 진단기준>에 따라 자신의 혈압(평균치)이 어느 단계에 해당하는지 구분하시오.
3) 질병예방은 1차, 2차, 3차 예방의 세 가지 차원에서 이루어진다. 고혈압의 1차 예방행위, 2차 예방행위, 3차 예방행위에는 어떠한 것들이 있는지 각 차원에서 가능한 고혈압 예방행위를 모두 쓰시오.
4) 고혈압 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우 협심증과 같은 허혈성 심장질환의 발생위험이 매우 높아진다. 협심증의 위험요인 및 증상에 대한 방통대 과제입니다.
다양한 자료와 문헌을 참고하여 작성했습니다.
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 고혈압의 개념
1) 고혈압의 정의
2) 고혈압의 원인과 위험인자
3) 고혈압의 분류
4) 고혈압의 증상
2. 평균혈압 자가측정 및 고혈압 진단기준에 따른 단계
1) 평균혈압 자가측정
2) 고혈압 진단기준에 따른 단계
3. 고혈압 환자의 치료
1) 고혈압 치료의 목표혈압
2) 생활 습관 교정
3) 약물치료
4) 병합요법
4. 고혈압 예방행위
1) 1차 예방행위
2) 2차 예방행위
3) 3차 예방행위
5. 고혈압으로 인한 허혈설 심장질환 - 협심증
1) 협심증의 개념
2) 협심증의 위험요인
3) 협심증의 증상
4) 협심증의 치료 및 예방
(1) 협심증의 치료
(2) 협심증의 예방

Ⅲ. 결론

<참고문헌>

본문내용

Ⅰ. 서론

고혈압은 한국인의 3대 성인질환 중 하나이며 연령이 증가할수록 유병률이 높아져 우리나라 전체 인구 중 만 30세 이상 고혈압 유병률은 31.9% 매우 높은 수준이다. 고혈압은 일반적으로 특별한 증상이 없는 질환으로 점진적으로 그 증상이 악화되어 동맥경화증, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 합병증이 발생하기 때문에 예방과 조기발견, 적정할 치료가 중요하다. 고혈압은 일단 발병하면 만성질환으로 발전하게 될 위험이 높아 약물요법을 포함한 식이, 운동, 체중조절등과 같은 고혈압 예방에 필요한 건강행위를 실천하고 일상생활을 잘 조절하는 것이 중요시 되고 있다. 그러면 본론으로 들어가서 고혈압에 대한 전반적인 내용을 알아보고 고혈압 자가 측정 후 진단단계를 설정하고 고혈압 예방방법과 고혈압으로 인한 발병률이 높은 협심증과 허혈성 심장질환에 대해 논하도록 하겠다.


<중 략>


③ 관상동맥 우회로 이식술(CABG; Coronary Artery Bypass Graft)
이 방법은 좁아지거나 막혀 있는 관상동맥을 대신하여 신체 다른 부위의 혈관이나 인공혈관으로 우회로를 만들어 주는 수술 방법이다.

(2) 협심증의 예방
첫째, 혈중 콜레스테롤치가 높은 사람은 지질강하 약제를 복용하고, 콜레스테롤이 적은 음식과 채소류와 같은 식물성 식품을 많이 먹는 것이 중요하다.
둘째, 규칙적인 운동이 중요하다. 동맥경화에 도움이 되는 운동은 일시적으로 힘을 쓰는 운동이 아니며 지속적으로 뛰는 운동이 도움이 된다. 그러한 운동으로 조깅, 줄넘기, 아침에 가볍게 등산하거나, 수영, 또는 체력이 되시는 여성분들은 에어로빅 등을 할 수 있으며 각자 본인의 몸 상태에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 하는 것이 중요하다.
셋째, 비만하신 분은 체중을 빼시고 혈압이 높거나 당뇨병이 있는 분은 혈압과 당을 잘 조절해야 한다.
넷째, 흡연을 하는 사람은 반드시 금연해야 한다.
다섯째, 장기간에 걸친 과도한 스트레스는 가능한 피하는 것이 좋다. 스트레스를 줄이는 방법으로는 좋아하는 운동을 하거나 취미생활을 주말, 휴일을 이용하여 함으로써 한 주일 동안 쌓인 스트레스를 풀고 다시 새로운 한 주일을 맞도록 하는 것이 중요하다. 물론 스트레스를 해소한다고 술을 마시는 것은 별로 바람직하지 않다.

참고자료

· 전시자 외(2011) 성인간호학 (하), 현문사
· 전시자 외(2011) 성인간호학Ⅱ, 수문사
· 츠시마 모토오, 조경덕 역(2008) 고혈압 예방과 치료, 우듬지
· 이방헌(2006) 고혈압 진료 매뉴얼, 고려의학
· PROFESSOR D.G.BEEVERS, 강석민 역(2007) 고혈압, 아카데미아
· 와타나베 요시히코, 윤희선 역(2000) 고혈압, 시공사
· 선재광(2005) 고혈압의 원인, 한석
· 나인수(2004) 심장질환, 신원
· 강영곤(2011) 고혈압, 삼호미디어
· 전시자 외(2010) 성인간호학. 현문사
· 이방헌(2009) 고혈압 홈케어, 웅진지식하우스
· 김옥수,김정희(2004) 쉽게 배우는 고혈압, 군자출판사
· 김상국 외(1995) 운동과 건강, 대한미디어
· 장경식, 고혈압의 진단과 치료, 가정의학회지 제16권 제3호
· 노영무, 고혈압의 예방과 치료, 월간 경영계 제196권, 제197권
· 보건복지부 http://www.mw.go.kr/
· 대한의학회 http://www.kams.or.kr/
· 대한가정의학회 http://www.kafm.or.kr/